Inkstai gali būti pažeista nuo diabeto, aukšto kraujospūdžio ar blogas paveldimumas. Poveikio visa tai yra sunku. Bet jūs galite pakeisti, kad priklauso nuo mūsų elgesio.
Norimas vandens kiekis
Tai tiesa. Kadangi vartojimas perteklius vandens inkstai neveikia. Daugeliu atvejų, jums reikia gerti per dieną 1 - 2 litrų Į cheminę stiklinę skysčio, neatsižvelgdama į tai, kad mes gauname iš daržovių, sriubos ir kažkas panašaus. Iš šio vandens kiekio šlapime turėtų būti lengvas.
tinkama mityba
Nėra naudinga inkstų maistą, tačiau tai yra dieta, kuri sumažina hipertenzija ir cukrinis diabetas riziką. Todėl, kiekvieną kartą mes apriboti druskos arba sočiųjų riebalų, mes apsaugoti savo inkstus nuo sugadinimo nuo aukšto kraujo spaudimo ar diabetas.
pratimas stresas
Ta pati istorija. Naudinga įkelti save, ir normalaus svorio ir gerą kraujospūdį. Norėdami tai padaryti, ir jums reikia praktikuoti.
Atsargiai su priedais
Viršija kai kurių vitaminų ir vaistažolių papildais gali pažeisti inkstus. Girdėję perteklius askorbo rūgšties inkstų akmenų susiformuoja? Štai ji yra.
rūkymas
Rūkymas kenkia kraujagysles, maitina inkstus. Ir rūkymo kelia kraujo spaudimą ir didina besivystančių inkstų vėžio riziką.
Būkite atsargūs su vaistais
OTC vaistų patinka ibuprofenas gali pažeisti inkstus. Ibuprofenas - tai yra viena iš saugiausių priešuždegiminiais vaistais. Jis vartojamas net kūdikiams. Tačiau net ir prieš dehidratacijos fone ibuprofenas gali sustabdyti inkstų darbą. Todėl, jei vaikas karščiuoja su viduriavimu, trūksta vandens ir mažai šlapimo, ibuprofenas neskiriamas.
