Mada už sveiką gyvenimo būdą, su kiekvienais metais įgauna pagreitį. Mes visi žinome, kad reikia gerti daug skysčių, sportuoti bei maitintis. Bet net jei pirmus du punktus iš visuotinės gerovės atveju, tada mėgautis nesveiko snacking Dažnai paaiškėja, kad žmonėms į Svarbiausiu įgyvendinimo kurių visi bus renkami kumščiu.
Tačiau dauguma kasdienio šurmulio tiek sugeria, kad normalus valgio laiko tiesiog nelieka. Na, bent jau atrodo, kad pas mus. Ir vienintelis dalykas, kad mes leidžiame save "dėl darbo", - yra kenksmingas greitai angliavandeniai į mėsainiai forma, karšto šunys, arba bent blogiausiu kavos su šokoladu, jis supranta, kad žalą, o užkandžių ir sunkinančių jo prasmės kaltė.
Mes nusprendėme sutaupyti situaciją specialistai iš medicinos centro Beth Israel Deaconess Bostone. Kaip mokslinių tyrimų rezultatas, jie rado produktas, kuris padeda įveikti kenksmingų maisto potraukį.
Naujausi tyrimai mokslininkai parodė, kad ji yra gana prieinamos ir plačiai paplitęs mūsų rajone... riešutmedžio. Kad prieiti tokios išvados, jie nuskaitomi smegenų veiklą savanorių ir buvo pažymėta, kad valgyti riešutus aktyvina smegenų srityse, atsakingas už kontrolę.
Taigi, žmonės, kurie reguliariai meniu įtraukti riešutus, lengviau imtis savavališkų sprendimų, sportuoti savarankiškai drausmės ir mesti blogus įpročius, įskaitant riebalų ir saldžių maisto produktų. Be to, graikiniai riešutai yra labai maistingas. Ir jei jūs įtraukėte kulechek riešutus į kišenę ir pasiimti su savimi į darbą, už ilgą laiką užkandis bus išgelbėti jus nuo jausmas alkanas.
Ir būtinai išsiaiškinti 5 būdai, kaip naudoti maisto stiprinti savo psichika.
