Jis pasakoja k.m.n mokslininkas Z. Pavlova, endokrinologas MSU universitetinės klinikos, mokslo direktorius klinikoje Systems medicinos autorius telegramą kanalas "Pastabos dr Pavlova".
Aš atėjau visoje tekstą Rugpjūtis Apie naudingiausių uogų.
Svarbiausia čia - "Rugpjūčio uogos".
Globalizacija ir su juo, bet kokios daržovių, uogų, vaisių ištisus metus prieinamumas suvaidino šunybė mums. Mes valgome tai, ką norime, ir kada norime.
Bet gamta gali neapsigaukite - uogos ir vaisiai įgauna maksimalią naudą tuo metu, kai jie yra įtraukti į programą. Žinoma, tai skamba banaliai, bet Vaisiai ir auginamos dirbtinėmis priemonėmis daržovės, nėra pusė naudingų savybių, nei subrendusių gamtoje paskirtą laiką.
Taigi - nepraranda laiko, mes valgome sezoninius vaisius ir uogas.
O čia antrasis gaudyklė - valgyti vaisius ir uogas visi jums patinka yra blogai. Net sezoninis.
Problema yra ta, kad dauguma žmonių nesuvokia obuoliai, arbūzai ir kitus vaisius, pavyzdžiui, uogos, maistas. Jiems tai beveik kad vanduo yra tik "su vitaminchiki". Tuo tarpu, dėl tokio "vandens" galite įvesti padoriai kalorijų.
Turiu pacientų, kurie vienu metu, kol jis sutiko mane, įgyti kilogramus ant arbūzo dietos.
Be to, vaisių, tik kaip tautologija, pilnas fruktozės. Perteklinė fruktozės, ypač nevalgius persvarą iki riebalų kepenyse. Be to, fruktozė, prisidėti prie nutukimo vystymąsi sukelia atsparumą hormono leptino ir riebalų audinio hormono insulino kasos Zelezny. Tai savo ruožtu veda į nuolatinę padidinti apetitą.
Ir tai yra užburtas ratas.
Valgyti uogas yra labai vidutinio sunkumo, 100-200 gramų po valgio, kaip desertas. Čia aš rašiau išsamiai apie obuolius, bet tai taip pat taikoma vaisių.
Aš jums priminti, kad turiuį Instagrame,"YouTube"irPranešimas.
Prenumeruoti!
Jis laukia jūsų klausimus ir ačiū už Huskies.
