Leiskite skaičius - vienoje stikline kurio du dideli ar tris vidutinio dydžio apelsinų vidurkį. Paprastai, žmonės nevalgo daug, ypač tuo metu.
Jei mes palyginti 100 ml kolos ir 100 ml apelsinų sulčių, cukraus juose maždaug vienodai.
sultys beveik nėra riebalųVisa tai lieka torto. Ir ji sumažina iš gliukozės ir fruktozės pajamų kraujyje greitį ir turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorą pati žarnoje.
Kaip rezultatas, geriamojo stiklinę sulčių, gauname iš karto daug lengvai virškinamų paprastą cukrų - gliukozės ir fruktozės. ir taip stipriai neigiamas dirba angliavandenių apykaitos ir kepenų metabolizmą.
Visi gaivieji gėrimai yra daugiau sočiųjų net gliukozę ir fruktozę ją. Fruktozė žmogaus organizmui suma buvo didesnė kaip 50 gramų per dieną turi daugiau žalos ir pavojaus nei naudos.
Pastovus naudojimas dideliu kiekiu fruktozės - tai lengviausias ir lengvas būdas uždirbti nealkoholinis riebalų kepenų liga, steatoze, t.y. kepenų suriebėjimas, po plėtros sunkaus ligos.
Tai paleidimo padas plėtros metabolinio sindromo, diabeto, širdies ir kraujagyslių problemų.
Ir, žinoma, podagra. Tai garantuoja, kad sukurti kasdieniam naudojimui sulčių metu.
Podagra vadintas "karalių liga", ir pasitaiko karūnuotas galvas nuo piktnaudžiavimo mėsos, alaus, vyno žemę. Dabar ji serga apie 5 procentai gyventojų, o tarp jų yra daugiau bendro jaunimo.
Paprastai podagra (išvertus pažodžiui "kojomis į spąstus") - yra šlapimo rūgšties kaupimosi sąnariuose ir sukelia skausmą, kuris yra labai sunku toleruoti.
Taip pat neseniai prestižiniame žurnale "British Medical Journal" buvo paskelbtų mokslinių straipsnių, kad žmonės, kurie piktnaudžiauja sultys, vėžio rizika yra didesnė 12-18 proc, ir krūties vėžį - iki 15-22 proc. Kad šiuos numerius, 10 metų išnagrinėjo daugiau nei 100 tūkstančių gyventojų Prancūzijos, bet galutiniame mėginyje buvo 19.772 asmuo.
Taigi nereikia gerti sultis. valgyti vaisiai kaip kad!
Man būtų malonu, jei ši informacija buvo naudinga, ir jūs pasidalinti ja su savo draugais. Viskas apie sveikatą, harmoniją ir ilgą gyvenimą!
Gydytojas PavlovaKandidatas medicinos mokslų, Maskvos valstybinis universitetas endokrinologas universiteto ligoninė, mokslo direktorius sistemoms medicinos klinikos.
