Paskutinę šeštadienį širdies staigi mirtis 41-metų politikas Nikita Iz. Kaip žinote, ar yra toks pavojus turite ir ką reikia daryti
"Komsomolskaja pravda" Jis surinko grėsmingas ženklų, kad tai blogis likimas gali paveikti jus taip pat. Aš komentuoti.
1. Vyriška lytis. Vyrų, širdies ir kraujagyslių ligų aukščiau tikimybė. Ši rizika yra beveik tas pats, kai moterys eina į menopauzės laikotarpiu. Ir yra paaiškinimai.
Trumpai tariant, mėnesinių ciklo provokuoja daug lytinių veiksnių ir kamieninių ląstelių, kad pažodžiui "užtaisymo" endotelį (vidinės sienelės kraujagyslių) ir apriboti širdies ir kraujagyslių vystymąsi patologijos. Po mėnesinių ciklo pabaigoje, premija dingsta ir rizika yra subalansuota.
2. Amžius. Moterims virš 50 - 55 metų; vyrams - 45 metų. Tačiau! Jei turite nurodytus veiksnius, širdies ir kraujagyslių ligų rizikos jau padidina nuo 35 metų.
3. Aukštas kraujo spaudimas. Nieko aukščiau 130/85 mm Hg. Str. - pavojinga.
4. Nutukimas, ypač visceralinių. Aš jau parašyta, jei moterų juosmens yra didesnis nei 80 cm, o vyrų daugiau nei 94 cm - ženklas, kad vidaus organai yra iš esmės atgimsta riebalinis audinys ar riebalų rasti kapsulę. Vidaus organų nutukimas ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного labiau pavojinga nei įprasta. Leidinyje ant KP.RU pavadintų kitų figūrų, aš nesutinku su jais. 102 vyrų ir 88 moterų, yra Amerikos kriterijai. Mes sutelkiame dėmesį į PSO standartus europiečių.
čia apie "Alaus pilvas".
5. Cukrinis diabetas.
6. piktnaudžiavimas alkoholiu. parašiau rašyti apie taiKad alkoholis ir sveikas gyvenimo būdo koncepcijos priešais. Ir kiekvieną kartą prigublivaya kažkas su alkoholiu, jūs ketinate eiti į kompromisą su savo sveikata.
7. Rūkyti. Yra paprastai nėra gera priežastis rūkyti. Aš parašyti atskirą postą apie tai.
8. Piktnaudžiavimo druska. Mokslininkai tai vadina vienas iš labiausiai kenksmingų įpročių modernumo.
9. Paveldimumas.
10. Žemas fizinis aktyvumas. Dar ne taip seniai ten buvo net pabrėžė Išankstinio sėdimas mirties sindromasKą aš taip pat rašė.
Ką daryti?
Yra lygiai du būdai, kaip apsaugoti save - Kartą per metus tikrintis sveikatą, o ne šou. Ir antra - ligoms gydyti kuo greičiau jie aptinkami.
Aš dažnai rašoma, kad paskirtas gydymas laikas gali būti labai žymiai pagerinti savo gyvenimąNet pakeisti charakterį, tuo geriau.
Ir aš nepavargsta priminti, kad atitiktis paros ritmų, kasdienio fizinio aktyvumo ir tinkama mityba ne kiekvienu atveju, ir nuolat, tai yra geriausias draudimas nuo ankstyvos mirties.
Gydytojas Pavlova
