Žiemos pabaigoje, mūsų kūnas yra reikalinga vitaminų ir papildyti savo atsargas padės kivi. Tai nuostabi uogų yra labai naudinga mūsų organizmui, todėl ji turėtų būti vartojamas kasdien.
kiviai - žiemos uogų, kad daug prastesnės šio vaisiaus, kaip obuoliai, apelsinai ir mandarinai populiarumą. "Kinų agrastas", kaip kartais vadinamas kivi, yra laikomas vitaminų ir mineralų sandėlis, būtent ji turi daug vitaminų A, B, PP, E, C, B9 (Folio rūgštis), geležies, kalcio, magnio, natrio, sieros, fosforo, chloro, jodo, kobalto, molibdeno, fluoro, taip pat gliukozės, fruktozės ir pluošto. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti pusę uogų kiekvieną dieną atsigriebti už tiekimą šių maistinių medžiagų kiekį organizme.
Girl eating desertas kivi / istockphoto.com
5 priežastys valgyti kivi kasdien
1. Norėdami padidinti imunitetą
Dėl didelio kiekio vitaminų A ir C, kivi padeda mūsų organizmui atsispirti įvairių infekcinių ligų, skatina sveikatą ir gerina imuninę sistemą žmogus.
2. Medicina su stresu
Mokslininkai įrodė, kad reguliarus naudojimas "kinų agrastas" gerina mūsų nuotaiką, padeda atsispirti streso ir depresijos. Ypač naudinga šiuo stebuklas uogų su psichinio streso ir nervingumo dėl to, kad ji turi magnio ir fosforo, gliukozės ir fruktozės daug.
3. vėžio profilaktikai, alergijos ir uždegimo
Kaip jau sakėme, kivi - puikus produktas sustiprinti imunitetą, todėl jis turėtų būti naudojamas kaip priešuždegiminis agentas. Be to, jei esate alergiškas kivi vaisių draudžiama daugeliu atvejų, bet, priešingai, padeda kovoti su ja.
Desertas iš kivi / istockphoto.com
Tai puiki naujiena alergiškiems žmonėms, kurie negali valgyti kai kurių vitaminų. Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai turi daug vitamino C, bet jis yra labai alergijos, todėl norint reikalingą tiekimą šio vitamino, gali būti, naudoti kasdien "Kinų trečiam".
4. svorio netekimas
Mitybos specialistai pataria valgyti vieną kivi vaisių per dieną tiems, kurie nori numesti svorio dėl kelių priežasčių. Pirma, Kiwi daug vandens yra ne iš gliukozės ir kalorijų kiekis daug yra 55 kcal / 100 g, o tai yra gana saldus skonis. Antra, kivi padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir paspartinti riebalų suskirstymas, kad kai mergaitės greitai reljefo viršsvorio make nevalgius dienų kivių ir prarasti 1 - 2 kg dieną. Bet mes turime prisiminti, kad mono dieta būtų nuostolinga kūno ir dažnai nėra būtina kreiptis į juos.
5. Grožis ir jaunystę odos
Daug antioksidantų ir unikalų maistinių skaidulų, kivi yra plačiai naudojamas kosmetikoje. Taigi, norint pagerinti sveikatą, todėl odos grožį, valgyti uogų per dieną. Spindi, elastingumą ir jaunystę odos naudingo kauke kivi kaip virti savo rankomis namuose, taip pat tiems, kurie yra naudojami profesionalūs kosmetologai.
Jūs taip pat bus naudinga žinoti, 11 produktai, kurie skatina vėžio.
Rodyti: https://www.istockphoto.com
