Kiekvienas iš mūsų gimsta su sveika, švari ir elastinga sąnarius. Bet per tuos metus, nesveiko gyvenimo būdo, aplinkos ir mitybos turėti neigiamą poveikį sąnarių būklę, kuri veda prie įvairių ligų: artritas, nugaros skausmas, osteoporozė.
Jungtys, kad būtų sveiki, turite į savo mitybą įtraukti būtinus produktus.
kiviai
Šis vaisius yra didelį kiekį vitamino C, kuris yra būtinas, kad kūno kolageno sintezę, kuri yra kremzlinio audinio pagrindas.
Dieną turėtų valgyti 2 vienetų tropinių vaisių.
persimonai
Šiame vaisių įdėtas į didelio kiekio beta - karotino, kuris yra reikalingas aktyvaus augimo kremzlės ląstelių. Sveikiems sąnariams turi būti per dieną valgyti Persimmon.
saulėgrąžų aliejus
Šis produktas yra daug vitamino E, kuris yra esminis sveikų sąnarių. Be to, aliejus apsaugo odos sąnarius.
česnakas
Ši daržovė lovos su turtingu šaltiniu Silenus, kuris apsaugo pagrindinį apvalkalą nuo pažeidimų, sumažina skausmą ir diskomfortą sąnario. Todėl šis daržovių turėtų būti reguliariai svečių prie savo stalo.
grikiai
Šis produktas yra vienas iš nedaugelio, kad yra vitamino E, kuris sumažina skausmą ir padidina sąnarių judrumą šaltinis. Sveikiems sąnariams reikia suvalgyti bent 300 gramų grūdų per savaitę.
Iš šios išvados: išlaikyti sveikus sąnarius, apima sveiką maistą į savo mitybą.
Kaip valyti kepenis be narkotikų vartojimo
Trys augalai, kuriuos gydyti beveik visas ligas
