Neseniai internete, labai dažnai rasite leidinius, kuriais nurodoma, kokie produktai reikalingi sveikiems sąnariams. Ir pirmoji vieta dauguma šių leidinių užima Slėgtainiai.
Prisipažinsiu, aš taip pat manau, kad pienelis stiprina mūsų sąnarius, bet yra kelyje, tikrai?
Šių metų rugpjūčio mėnesį, visose gerai žinoma programa apie sveikatos dr Myasnikov buvo paklaustas apie tai, ar nėra pienelis yra naudinga sąnariams. Ir, kaip išlaikyti savo sąnarius sveiki. Tai rodo, Aš tikrai myliu ir stengiuosi žiūrėti vieną iš jo išleidimo, nors ir ne visada sėkmingi.
Šis klausimas Dr. Myasnikov atsakė:
Naivu manyti, kad valgyti želė, ji bus išsiskaido dėl molekulių ir baltymų ir kraujo zaneset srovė į bendrą kūną, ir jis bus surengti atgal į kremzlę.
Pasak gydytojo, nėra apyvartoje kremzlės, ir ji maitina periarticular skysčių ir, siekiant, kad kremzlės mitybą, svarbu judėti, ypač sąnarių sušilti pritūpimai. Tuo atsilenkimų metu, yra daug streso Jungtiniame, todėl mes norėtume bando vairuoti maistinių medžiagų skysčio į vidų kremzlės.
Be Myasnikov jis sakė, kad pienelis nepadeda sąnarius ir suteikia jiems blogiau. Po to, kai galarecie arba želė - tai yra labai aukštos-kaloringumo maisto, kuris veda į viršsvorio. Bet dažniausia artrito - tai yra antsvorio.
Norėdami apsaugoti savo sąnarius, jums reikia kasdien daryti paprastus pratimus, sąnariai reikia reguliariai treniruotės.
Atsižvelgiant į gydytoją atnešė plastilino pavyzdyje. Kai mes Mnemonic, ji tampa minkšta ir elastinga. Jei mes nelieskite, ji sutirštės ir tampa sunku, tas pats atsitinka su sąnarius.
Todėl svarbu kasdien duoti savo sąnarius apie 10 minučių įkrauti. Tai pritūpęs, lenkimo, kėlimo kelius su veisimu juos ranka.
Kai jums atlikti daug pratimų iš skausmo.
Ir tai Myasnikov atsakė:
turi būti laikomasi, kad skausmas, ir, jei skausmas yra pakeliamas, tada jums reikia per ją toliau daryti pratimus, bet jei "kryžius" yra jaučiamas įkrovimo metu, pratybos turi būti sustabdytas.
Kodėl man reikia kasdien traukti save per pirštas
Kodėl tai naudinga valgyti riebalų žmonių, vyresnių nei
