Širdies - vienas svarbiausių organų mūsų kūno ir jo sveikatos priežiūrai turi būti imtasi jaunystėje.
Bet, deja, aplinka, nesveikas gyvenimo būdas, mityba, stresas - visa tai prisideda prie širdies drabužiai, todėl cholesterolio plokštelės yra suformuota, sumažina kraujagyslių sienelių tonusą, kuris veda į jų blokavimo ir tokiu būdu kyla negrįžtamas pasekmės.
Norėdami išlaikyti šį kūną "formos", tai yra rekomenduojama reguliariai naudoti produktus, kurie yra naudingi širdies - kraujagyslių sistemos.
migdolai
Dėl nesočiųjų riebalų ir mineralų, kurie yra įtraukti į iš migdolų branduolių, širdis tampa stipresnė ir cholesterolio koncentracija kraujyje sumažėja.
Be to, migdolų yra baltymų šaltinis, kuri veda prie mažesne rizika susirgti širdies ligomis.
Bet ne tik migdolų svarbiausių širdies sveikatai, ir ne mažiau svarbu Graikiniai riešutai, pekano riešutai, pistacijos, anakardžiai, lazdynų riešutų.
Jie turi atkuriamojo poveikio visų kūno organų ir gerina imuninę sistemą.
Paros norma riešutais per dieną - saujelė.
medus
Sukurta bitės produktas, teigiamą poveikį kraujotakos sistemai ir kovoja plokštelinės ant kraujagyslių.
Vitaminai, rūgštys, mikroelementai, mineralai turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, ją stiprinti ir padeda pašalinti toksinus, toksinai ir "blogojo" cholesterolio kiekį.
džiovinti vaisiai
Ji pastebėjo, kad džiovinti vaisiai koncentracijos maisto medžiagų yra daugiau nei šviežias, ir žiemos naudinga šviežių vaisių, susirasti labai sunku.
Džiovinti vaisiai (abrikosai, datulės, figos, razinos, obuoliai) yra praturtintas naudingų vitaminų ir mineralų, reikalingų širdies operacija, todėl normalaus hemoglobino ir pagerinti kraujo sudėtį.
alyvų aliejus
Tik vienas šaukštelis alyvuogių aliejaus per dieną, gali apsaugoti kraujagysles nuo išorinės aplinkos.
Be to riebalų rūgščių, omega-6, vitamino E, ir antioksidantų fenolio junginių, kurių yra augalų aliejai, turi kraujagysles plečiantis poveikis, mažina kraujo krešulių ir sumažėtų aterosklerozės riziką ir insultas.
pupelės
Bean produktai praturtinti visų maistinių medžiagų, reikalingų normaliai širdies (pluoštas,
folio rūgšties ir pantoteno, mangano). Naudoti pupelės normalizuoja medžiagų apykaitą į visas kūno ir kraujo sistemų yra sudarytas iš "blogojo" cholesterolio, prilipęs prie kraujagyslių sienelių ir formavimo plokšteles. Tai geriau valgyti raudonos pupelės.
Ši informacija yra pateikta informacijos ir tik informaciniams tikslams, kurie nėra skirti būti nuoroda ir medicinos tikslumas yra ne vadovas veiksmų. Būtinai pasitarkite su specialistu. Ar ne savarankiškai gydytis.
Kodėl man reikia kasdien sukasi rankas
Kodėl jums reikia klijuoti prie pėdos svogūnų pleistras. Kokie jos privalumai.
