Pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau žmonių, turinčių problemų su kaulų ir raumenų sistemos. Reikalas tas, kad galiausiai mes susidėvi kremzlę, ir jei jie neturi atsigauti, jūs netgi gali tapti netinkamas! Kremzlės padeda mūsų kaulus ir raumenis, siekiant apsaugoti save vairuojant. Jie yra prijungti audinys, kuris yra išeikvoti su laiku. Bet kremzlės gali būti atkurtas!
Atkurti kremzlės reikia valgyti daugiau maisto su amino rūgšties lizino. Tai amino rūgštis padeda atnaujinti kolageno, kuris yra pagrindinė sudedamoji dalis kremzlės.
Produktai atkurti ir stiprinti kremzles
granatmedis
Jis mažina uždegimą, gaiminti tikrą fermentą, kuris yra naudinga, kai dėvimi kremzles. Valgyti vaisių ar išgerkite bent sulčių kartą per 7 dienas.
migdolai
Prisotintą omega-3, kurios sumažina uždegimą, vitaminas E, kuris apsaugo organizmą nuo žalos, ir mangano, kuris atkuria kremzlę. Riešutų per dieną sauja yra pakankamai.
Imbieras + ciberžolė
Jie veikia kaip priešuždegiminiai vaistai, atkurti kremzlę, apsaugant juos nuo žalos ir pašalinti skausmą. Tą dieną suvartoja 1 šaukštelis ciberžolė ir 0,5 arb Ginger.
česnakas
Apsaugo sąnarių ir kremzlių nuo nusidėvėjimo ir pažeidimų, nuo sieros šaltinis, kurio mažėtų sąnarių skausmas.
kokosų aliejus
Visas eterinių aliejų, kurie malšina skausmą ir mažina uždegimą. Jis gali būti vartojamas per burną arba naudojami lokaliai.
vyšnios
Na skatinti sveikatingumą, įskaitant teigiamą poveikį kaulų ir kremzlių.
želatina
Geriausias natūralus vaistas nuo kremzlės audinio atkūrimo. Želatina padeda kremzlės regeneraciją, kaip ji turi panašią struktūrą. Valgykite daugiau kaulų sultiniai, žele, levanda.
