Visos problemos yra dėl mūsų neigiamų emocijų ir įpročių. Ir ne dėl to kaltas žmonių aplink mus, ir renginius. Mes esame kaltas! Atsikratykite šią problemą, ir dauguma jūsų problemos išnyks!
Nedarykite skubotų išvadų
Mes įpratę veikti savo išvadas, bet kas gali būti įsitikinęs, kad viskas vyksta taip, kaip mes manome. Dėl šios klaidos, ir gyvenime. Esame tikri, kad vienas dalykas, ir yra labai skirtingi.
Nereikia organizuoti dramos
Daug net mažų nesėkmių ir iššūkius reaguoti kaip į katastrofą. Labai kvaila ir žalinga!
Nereikia išradinėti taisyklės
Mes patys sugalvoti patys visi "negaliu" ir "turi". Bet už ką? Visam laikui užkimšti jų smegenis šias taisykles, ir tada kitą, ir perkelti šias taisykles kitiems, tampa vėpla? Jūs tiesiog dreba pačios nervus ir kt.
Vengti stereotipų ir etikečių
Frazės, jūs naudojate, galite žymiai pakeisti. Kritika ir neigiamas pagimdžiusių tą patį mąstymo būdą. Bando klijuoti dalykų tinkamu kategorijos, jūs nustojate matyti jų prasmę, tokiu būdu apribojant jų mąstymą ir visiškai nereikalinga.
Stop Being perfekcionistas
Užteks pasidalinti viskas juoda ir balta arba džiaugtis gyvenimu iki viskas arba nieko. Ieškote puikios darbo, bet greičiausiai nerasite nieko. Nes dažniau nei žodžio "pakankamai" reiškia būtent tai pakankamai ir nereikia kitu!
Nereikia apibendrinti
Kartais vienas ar du gedimai rodo, kad tai yra visiškai nepakankamumas. Ir, priešingai, viena laimė nusėda su mintimi, kad esate genijus. Tai ne visada vienas įvykis yra tendencija ženklas.
Pakankamai imtis viską į širdį
Jei aplink jus žmonės bloga nuotaika, gyvenimas nesėkmių ar, priešingai, viskas yra gerai, nereikia manyti, kad visa tai taikoma Jums asmeniškai.
Stop pasitikėti emocijas
Labai dažnai mūsų emocijų priežastis yra nuovargis, alkis ar šalta. Todėl tai ne visada tai, ką jaučiate, yra tai, kas iš tiesų vyksta nuoroda.
Tai nėra būtina gydyti visa pesimistiškai
Jei jūs nuolat laukia blogai, patikėk, tai atsitinka. Pradėti žiūri visų teigiamų dalykų, ir jūs pamatysite, kaip gyvenimas yra gražus!
Negalima sutelkti dėmesį į praeities gyvenimo
Prisimindamas praeitį, kaip pamačiau medienos. Pamirškite ir tiesiog gyventi. Dažniausiai, nesėkmės, nusivylimas ir pyktis yra būtent tie žmonės, kurie kabintis į praeitį, kaltina save dėl kažko per. Sustabdyti save prisukamas. Prisiminti šiek tiek problemų, jums išpūsti jį į milžinišką dydį, ir todėl tik kankina save. Pamirškite praeitį ir neleiskite jums pakenkti!
