Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos. Sutikite, tai nemalonu: svajojate apie tai, kada nuleisti galvą ant pagalvės ir eiti miegoti jokiu būdu Jūs negalite. Arba jūs pabusti naktį ir spoksojimas į lubas viduryje. Pažįstamas? Tada šis straipsnis yra skirtas Jums! Aš siūlau jums pabandyti šie receptai yra skanus ir aromatinių priemonių, kad padės jums kovoti su nemiga!
Mes negalime toleruoti miego trūkumą, ir taikstytis su nemiga! Sveikas žmogus miego turėtų būti tarp septynių iki devynių valandų. Jei miegoti mažiau - jūsų kūnas gali neveikti tinkamai, jums jaustis priblokšti, pavargęs, sumažino imunitetas ir tt Priemonės, kurios aš noriu jus liaudies pasakyti yra žinomas narkotikų, kurie buvo išrastas dar mūsų Prosenelė. Ir jie tinka įvairaus amžiaus žmonėms!
Taip pat žiūrėkite:Kaip pagerinti plovimo kokybę naudojant įkandimo
Čia yra efektyviausia receptai nemigos!
ramunė
Gerai žinomas priešuždegiminių agentas, kuris turi platų panaudojimo liaudies medicinoje. Net gydytojai dažnai nustatyti ją kaip už gydymo papildymas, pavyzdžiui, viršutinių kvėpavimo ligos. Tačiau nedaugelis žino, kad ramunėlių taip pat susidoroja su nemiga. Užpilkite 1 arb ramunėlių 1 valg. verdančio vandens. Reikalauti keletą minučių ir gėrimais apie prieš miegą valandą.
salotos
Salotos dažnai naudojamas maisto ruošimui, taip pat medicinoje, gydyti problemų su virškinimo trakto, hipertenzija, ateroskleroze. Nemiga padės arbata nuo salotų lapų ir 300 ml verdančio vandens. Reikalauti reikia gerti 20 minučių ir gerti kasdien už prieš miegą valandą.
Valerijono šaknis ir muskato
Valerijonas žinoma visiems dėl savo gebėjimo ramina nervus. Be to, ji mažina kraujo spaudimą, gerina kraujotaką ir padeda numesti svorio! Muskato pat normalizuoja kraujotaką, slėgį ir mažina galvos skausmą. Štai kaip padaryti arbata nuo nemigos: ¼ arbatinio šaukštelio muskato ir ½ arb valerijono įpilama 400 ml verdančio vandens, 15 minučių ir gerti kiekvieną vakarą. Gydymas turi būti atliktas ne ilgiau kaip dvi savaites, ir muskato dozė bet kuriuo atveju negali viršyti.
prieskoniai pieno
Pienas pati ramina, todėl moka imtis geriamojo jį kiekvieną naktį prieš miegą įpročio. Ir gauti maksimalų poveikį, ekspertai rekomenduoja augalinio pieno vartojimą. Ir tinka nemiga migdolų, sezamo ar linų.
- Cinamonas. Pašalina neurozė ir depresija, gerina virškinimą ir sumažina kraujo spaudimą. Į daržovių pieno stiklo, pridėti 1 arb prieskoniai.
- Muskato. Apie tai buvo pasakyta anksčiau. ¼ šaukštelio ADD veržlę puodelio pieno.
- Ciberžolė. Net tai nėra būtina išvardyti visas naudingas savybes prieskonių, nes sąrašas bus mega ilgas ir įvairus. Į stiklinę pieno Sudėkite ciberžolė ir juodųjų pipirų žiupsnelis. Juodieji pipirai padidins ciberžolė poveikį.
kmynų sėklos
Malšina galvos skausmą, normalizuoja miego kokybė, būklė nervų sistemą, stiprina imunitetą. Pabandykite pridėti kmynų karštu vandeniu ar koše bananų 1 šaukštelis sėklos.
pakalnutė
Nepakartojamas aromatas šių gėlių net gali sukelti galvos skausmą ir skubiai noras miegoti. Bet jei jums sekti teisingą dozę, jūs neturite pakenkti jūsų kūno. Paruoškite infuziją yra labai paprasta: paimkite 1 šaukštelis lapai ir gėlės, užpilkite 1 valg. verdančio vandens ir palikite apie valandą. Arbata ne tik padeda nuo nemigos, bet ir širdies plakimas. Gerti po 1 valg per dieną 3-5 kartus.
Taip pat žiūrėkite:13 produktai, kraujo skiedikliai
Aš įdėti sielą į rašyti straipsnius, prašome paremti kanalą, įdėti Like ir prenumeruokite!
