Jums tikrai reikia atlikite šiuos tris taisykles, kad būtų aiškios ovalo veido savininkas!
Pirmoji taisyklė
Vanduo - visų dietų pagrindas. Tą dieną reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens. Priešingu atveju, organizme skystis bus atidėtas, bus patinimas, kuris būtų sugadinti išvaizdą. Pakeiskite įprastą vandenį ant mineralinių arba žaliosios arbatos.
Antroji taisyklė
Jūsų dietos pagrindas turėtų būti vaisiai ir daržovės, ir pageidautina, kad valgyti juos tris kartus per dieną. Taigi organizmas gaus pluošto siekiant pagerinti medžiagų apykaitos procesus, taip pat vitaminų ir mineralų.
Trečioji taisyklė
Išmeskite alkoholio visiškai. Šie gėrimai dehidratuoti organizmą ir pridėti veido patinimas.
Na, be to, pirmiau rekomenduojama daryti veido masažą. Ir žolės reikia už jį.
Paimkite:
- šalavijas;
- kalkių-žiedas;
- kraujažolės;
- ramunėlių.
Ką reikia daryti:
Jums reikės 1 valgomasis šaukštas kiekviena žolė. Zaparte komponentai 1,5 menas. verdančio vandens ir palikite 20 minučių. Giluminio į minkštą rankšluostį infuzijos. Paspauskite jį ir paglostyti ant smakro, skruostų 15 kartų.
Maitinti savo odos maitinamasis kaukę, nepamirškite apie valymo. Ir tai bus naudinga atlikti specialius pratimus odos sugriežtinimas.
Šie pratimai turi būti atliekami 2 kartus per dieną, stovėdamas ar sėdint.
1.Zaprokinte galva atgal. Atidarykite savo burną ir žandikaulio somknite. Pakartokite 12 kartų.
2.Golova tiesus, išspausti dantis, traukti apatinę lūpą. Pakartokite 2 kartus.
3.Syadte prie stalo, ilsisi savo smakrą ant kumščiu. Crush smakro kumščiu, stebėjimų jos atsparumą. kelis kartus pakartoti.
4.Opustite galva žemyn. Rankos įdėti savo galvą ir somknite. Push rankas ant jo galvos, jaučia pasipriešinimą.
5.Golovu pakreipti į vieną pusę, spausdami ranką į jo petį. Atsispirti galvos ranką. Padaryti kartą į dešinę ir į kairę.
6. Pasukite galvą į šoną, kad jūsų smakras liečia savo petį, ir jo akys atrodė kaip už jo nugaros. Padaryti kai kiekviena kryptimi.
7.Litso "išsiuntė" tiesiogiai, rankos ant jos skruostų. Pabandykite pasukti galvą į delną, jausmas pasipriešinimo rankas. Pakartokite kartą kiekviena kryptimi.
Dienos sekti visus šiuos pratimus ir gydymo su savo veido, ir nepamirškite apie tris svarbius taisyklių anksčiau aprašytų šiame straipsnyje! Už savo darbą ir pastangas asmeniui bus atnaujintas ir gerai prižiūrimi! Ovalo bus aišku, prarado silpnumas, patinimas ir kitų problemų odos!
