Norėdami susidoroti su emociniu skausmu, žmonės dažnai eiti į psichologus. Tai daug lengviau mesti visas savo emocijas priešais nepažįstamasis, kaip premiją gauti gerą patarimą. Taigi žmonės bando greitai skandinti savo skausmą, "nužudyti" jausmus, tada pasinerti į darbą, šeimą ir gyvenimą. Galų gale, visi mūsų jausmai skausmas, ir vizito pas specialistą - mūsų skausmas atsarginiais.
Bet, deja, kiekvieną trumpalaikis skausmą malšinantis poveikis. Ir pagal aplinkos veiksnių ir dirgiklių poveikio, mes vėl pajusti jų skausmą.
Ką daryti?
Bet žaizda negali išgydyti akimirksniu. Net jeigu jis yra sutepti analgetikų ir žaizdų gydomųjų tepalų, greitai efektas neveiks tol, kol pati kūnas pradeda atsigauti. Viskas laiku!
Taip yra ir su dvasiniu skausmu. Apsilankymas pas psichologą mes tik nutildo jo skausmą, tačiau vietoj reikia eiti per emocijas ir valdyti save. Žinoma, vėl žaizda nėra būtina, bet ir paspartinti gijimo procesą nebūtina. Jums tiesiog reikia atsigauti. Turėjo, kaip jūs turėjo gripu. Gulint lovoje, gurkšnojant arbatą su citrina, vieni, tyloje.
Jums nereikia pabėgti, bėga nuo jo problemas ir skausmus. Jūs turite būti blogai, gyventi, jausti. Nereikia kalbėti su psichologu ir su savimi. Aptarimas ir įsijausti, pasidalinti skausmą ir patarti. Man reikia verkti, pilant savo emocijas ir pyktį. Jums reikia konkrečiai nustatyti sau laiko, kad būtų galima gyventi vien savo skausmą, suvokti viską, kas nutiko, sako, patyrę. Vienintelis būdas galite gauti sau pamiršti, atleisti, išgydyti.
Laikui bėgant, jūsų protas bus numatytos apsaugos mechanizmus, jei nesate kištis su ja. Ateikite apatija, abejingumas, tuštumą. Jūs galėsite ramiai sutikti situaciją arba sprendimą, ramiai, be nereikalingų emocijų proveržių. Galėsite gyventi be kančios ir be baimės mums priminti, kad jų skausmas.
Galbūt daugelis pasakys, kad tai yra gana keista receptas, ir galbūt skausminga. Tačiau, nepaisant to, ji veikia! Iš tiesų, bet skausmą malšinantis poveikis yra daugiau, ir žaizda nustos skaudėti tik tada, kai pasveiko!
