Mes dažnai turi paneigti save įvairiais būdais, kad būtų galima greitai pasiekti tikslą numesti svorio. Tačiau yra keletas paslaptis, kaip tai padaryti greitai ir be žalos organizmui. Tiesiog pabandykite pakeisti savo mėgstamų skanėstų šiuos produktus, ir jūs neturite sėdėti ant dietų ir apskaičiuoti kalorijų!
Šerbetas vietoj ledų
Šerbetas yra mažiau kalorijų ir angliavandenių, tačiau jie taip pat skanus, kaip ir ledai. Beje, organizuoti šerbetas gali būti namuose, pasirenkant kaip komponentų savo mėgstamų vaisių ir uogų.
Meduoliai su imbiero priedais, o ne šokoladu
Šokoladas dažnai produktas, kuris yra žalingas paveiksle, o pyragai yra net naudinga.
Tunas savo sultyse vietoj tuno aliejuje
Ši žuvis yra labai naudinga, ir ji turi daug baltymų. Bet šio baltymo yra gerai virškinamas, būtina pasirinkti tuno savo sultyse. Šis produktas yra mažiau riebalų ir daug mineralinių medžiagų, vitaminų ir amino rūgščių.
Pūsti, o ne riešutai
Pūsti atneš daug mažiau žalos, bet riešutai paprastai kepti aliejuje.
Vaisiai vietoj slapukus
Slapukai - tai perteklinis cukrus, o vaisiai yra skanus ir turtingas maistingųjų medžiagų.
Avižiniai vietoj dribsnių
Į avižiniai gali būti pridėta šiek tiek riešutų ir vaisių, ir ji taps gyvybinga alternatyva javainiai. Beje, grūdų daug kalorijų.
Šaldytos bulvės vietoj šviežios bulvės
Jo naudingo turinio, šie du teigiama, tos pačios daržovių. Štai tik sušaldytos bulvės suteikia daugiau sotumo, ir jis turi mažiau krakmolo.
Daržovių traškučiai vietoj bulvių traškučiai
Jei jums pasirengti namų daržovių traškučiai, jie bus daug sveikiau nei parduotuvėje nusipirko bulvių. Daržovės išlaikys maistingąsias medžiagas, kad kūnas turi.
Tai nėra sunku numesti svorio, jei jums rasti vertas pakaitalas mėgstamų produktų. Išbandykite ją, jūs turite išeiti!
