Be Rytų medicina yra ne bando išnaikinti ligos priežastį, visa galia yra nukreipta į jo poveikį! Ir kai sprendimą dėl viršsvorio daug dėmesio skiriama vykdyti. Štai tik Rytuose yra nepriimami vaikščioti save su sunkiųjų naudotis, kaip tai daroma Vakarų kultūroje.
Alinantis pratimai yra labai kenksmingas, nes jie reikalauja daug energijos atliekų aikštelė. Ir jei priversti atsikratyti efektyvumo, organizmas susilpnėja ir ji negali būti laikoma sveika gyvensena.
"Rytų" pratimas puikus paveikslas
Qigong meistrai sako, kad tiems, kurie kenčia nuo antsvorio, kūno trūksta hormonų, kurie apdoroti gaunamą maistą į energiją. Liesos, kita vertus, viršija šio hormono. Jis padeda atstatyti hormonų įgyti puikią kūno formą!
"Traukti į mėnulį"
Atsigulkite ant nugaros, kojos tiesios, pakelkite juos. Patraukite kojinės ir pėdų atlikti lėtai sukamaisiais judesiais - 30 sekundžių per vieną apsisukimą.
"Pakeldami" Sky "
Stendas su kojų kartu, sujungti, sulenkti šepetį plečia savo pirštų kartu. Rankos pakelti virš galvos, išlaikant šepečiai poziciją. Įkvėpkite ir kvėpuoti keletą sekundžių. Nuleiskite rankas atgal per šonus.
"Vandens įdirbimo"
Pozicija, kaip ir ankstesniame pratime. Ištraukite savo rankas, sulenkite rankas, jie turėtų būti nukreipta pirštus kartu, palmių nusigręžti nuo jo. Jūsų ginklų įvairiomis kryptimis, tarsi veislės banga, su nosies ir įkvėpti, sulaikyti kvėpavimą, Exhale burnos poreikį.
"Žiedinis srautas Chi"
Atlikti judesius, kaip nugara Hoop su jūsų rankos turi būti ištemptos išilgai kūno, ir jūsų kojos pečių plotyje.
Kai jūs darote šiuos pratimus, įsitikinkite, kad jūs manote apie teigiamą rezultatą. Tik šis mąstymas padės jums atgauti kūno harmoniją ir rasti geriausią paveikslą.
