Kivi vaisiai yra susipažinę pakankamai, bet ne toks populiarus, kaip, tarkim, citrusinių vaisių ar bananų. Bet gal jūs tiesiog nežinote apie visus privalumus, kad kivi gali pareikšti savo kūną!
Salubrious dalis kivi
Vaisiai turtingas vitaminų ir mineralų, kurie yra reikalingi žmogaus organizmui. Kivi taip pat yra pluošto, amino rūgščių, flavonoidų, cukrų ir nikotino rūgšties daug. Vaisių beveik 84% vandens. Be Kiwi Viso 48 kcal.
produkto privalumai
Kiviai padeda skaidyti baltymus, didina kraujo krešėjimą, gerina visą virškinimo sistemos veikimą. Be vaisių, ypač odos, daug antioksidantų. Kiviai išveda perteklių druskos, sočiųjų riebalų rūgščių organizmas folio rūgštis, ir piridoksino (vitamino naudingos nėščioms ir žindančioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms). Kivi valgyti sergant diabetu, nes jame yra šiek tiek cukraus.
svorio netekimas
Į Kiviai yra daug skaidulų. Todėl gerina virškinimą ir yra mažai kalorijų skatinti greitą svorio kritimą. Yra speciali dieta, kuri apima mažai kalorijų maisto produktų ir 5 kivių. Be to, mitybos specialistai pataria pasirūpinti badavimo dienas nuo kivi. Tomis dienomis, jums reikia valgyti vaisių kilogramą.
pagerinti virškinimą
Kiviai parodė su vidurių užkietėjimas, sutrikimai virškinimo sistemą. Vaisiai sumažina apetitą, apsaugo nuo sunkiųjų skrandį, Rodo nepageidaujamo skysčio kūno.
stiprus imunitetas
Kivi - vitamino C šaltinis Patartina turėti per epidemijas peršalimo ir gripo.
Kiviai tinkamam nėštumo eigai
Pirma, kivi rodo skysčio perteklių, taupymo moters nuo edemos. Antra, kivi yra švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, kuris padeda su vidurių užkietėjimu. Trečia, folio rūgšties kiekis kivi vaisių padeda padaryti be jokio vargo. Taip pat ir kivių turi Folio rūgštis, kuri yra reikalinga, siekiant pagerinti kraujo, normalizuoti centrinės nervų sistemos ir pagerinti smegenų sveikatą.
Normalus širdies darbas
Kalio normalizuoja širdies veikimą, stiprina miokardo, daro kraujagyslės elastinga ir elastinga. Kaip rezultatas, žmogus sumažina kraujagyslių ligų ir širdies ir normalizuoja kraujo spaudimą riziką.
tobulinimas kraujodaros
Kivių vaisiai yra geležies, kuri padidina hemoglobino ir padidina kraujodaros. Be to, vaisių normalizuoja kraujo krešėjimą ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.
Pagalba inkstai
Kiviai rodo perteklių druskos kūną, valyti inkstus ir palengvinti jų darbą. Be to, vaisių nesudaro inkstų akmenys.
Kiviai - Vaisiai grožis
Vaisiai padeda sustiprinti plaukus ir nagus, ir normalizuoja odą, lėtina senėjimo procesą.
Privalumai CNS
Dienos vartojimas tik vieną vaisių gali padėti išvengti depresijos, neurozės. Jis turi būti ten, jei stresas ir miego sutrikimai.
vėžio prevencijos
Kivi yra aktyviai užkirsti kelią vėžinių auglių susidarymą, dėka į savo sudėtį vitamino C ir beta-karoteno. Be to, kivi yra gana retas derinys vitaminų B6, B9 ir. Tai padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas ir visam laikui išsaugo priešvėžinių savybių.
