Jums nereikia eiti į chirurgą, jei jūs suteikiate šiuos pratimus 20 minučių per dieną!
Pratimų rinkinys, kuriuo siekiama atsikratyti įvairių "defektų asmuo vadinamas feysbilding. Žmonės, kurie užsiima tokių manipuliacijų reguliariai, per trumpą laiką pavyko pamatyti didžiuosius pokyčius savo veidą, žinoma, geriausiu įmanomu būdu.
Feysbilding namų
1.Zona kakta
Užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Ar ranka paliesdami kaktos srityje, pereinant iš nosies į šventyklos viduryje. Toliau 2 minutes.
Antakių 2.Zona
Vieta jūsų pirštus ant antakių. Pažvelkite nuleiskite žemyn, tuo pačiu metu padidina antakių. Fiksuoti šioje padėtyje 4 sekundes ir atsipalaiduoti. Kartokite 3 kartus. Taigi jūs galite atsikratyti kabančios vokus.
3.With pieštukas
Įdėkite pieštuką į jo lūpas. Perkraustymo apatinį žandikaulį ir riedėjimo pieštuką tarp savo lūpų. Nepamirškite šypsotis! Pakartokite 10 kartų, tada palikti pieštuką toje padėtyje kelias sekundes. Turi būti kartojamas 20 kartus. Galėsite tobulinti nuo skruostų, kaklo, lūpų raumenys būklę, ir atsikratyti dvigubo smakro.
4.C šaukštas
Ištraukite lūpų į savo burną ir imtis šaukštu. Pakelkite šaukštas aukštyn juda apatinį žandikaulį. Smile ir užšaldyti per kelias sekundes. Panardinkite šaukštu ir atsipalaiduoti. Pakartokite 10 kartų.
5.c balionas
Išpūsti balioną, padidindamos savo skruostus. Grįžti orą iš kolbos atgal į save. Kartokite 3 kartus. Pratimai yra geras už kaklo ir veido raumenis.
Tik reguliariai kartojimą šių pratybų, jums bus pasiekti gerų rezultatų. Beje, nebūtinai skirti šiek tiek atskirą laiką feysbildinga. Tai visai įmanoma daryti pratimus ruošiantis pietūs arba vakarienė. Visi manipuliacijos užtruks apie 20 minučių stiprumą.
