Tai yra dėl to, dietos, mes galime pasiekti teigiamų rezultatų numesti svorį. Bet kažkaip, kartais, apriboti save į savo mėgstamiausių patiekalų, mes nesiekiame svorio.
O gal jūs tiesiog ne tai, kad pašalinti iš savo dietos? Žemiau galite pamatyti produktų sąrašą, kad reikia nustoti valgyti norint atsikratyti pilvo riebalų.
Maistas, iš kurio norite mesti, pašalinti pilvo riebalų:
1.Molochnye produktai
Žinoma, pienas yra labai naudinga, tačiau, jei norite numesti svorio, turite pamiršti apie šio gėrimo. Be to, pienas sukelia vidurių pūtimas. Jei negalite nustoti naudoti pieno pakaitalas jogurtą.
2.Uglevody
Turėtumėte pamiršti apie makaronų, saldžių maisto produktų, duonos, ir valgyti daugiau baltymų. Angliavandeniai neleis Jums atsikratyti riebalų perteklių, bet, priešingai, prisidėti prie jos kaupimo.
3.Obrabotannye maisto produktai, alkoholis, kava, rafinuotas cukrus
Tokie produktai išvengti riebalų "tirpti", skatinti kaupimą ir pilvo padidėjimas. Ir beje, alkoholis taip pat dehidratuoja kūną.
4.Ostrye prieskoniai
Prieskoniai dirginti skrandžio sienos, be to, jie sukelia apetitą. Kaip jų naudojimo rezultatas, jūs gausite problemų su virškinimo trakto ir antsvorio.
5.Sol
Sūrus maistas išlaiko kūną į vandenį, kuris veda į patinimas ir sveikatos problemos.
6.Nekotorye vaisių
Žinoma, vaisių vartojimas, tai naudinga organizmui ir pagalba svorio. Bet tai gerai, jei turite tinkamą vaisių. Pavyzdžiui, datos ir bananai gali prisidėti prie svorio padidėjimo, nes jie yra kaloringų produktų. Bet citrusiniai vaisiai, obuoliai ir kriaušės - geriausi draugai plonas mergaičių.
Jei esate tikrai galime mesti šiuos produktus, jūsų riebalų pradės tirpti ir tampa plokščias pilvas.
