Visos moterys nori, kad jų oda visada turi švelnus, minkštas, elastinga, puikiai! Taigi, jūs turėtumėte žinoti keletą taisyklių, jūsų veido priežiūros visada lieka grožį.
Noras būti gražus yra būdinga kiekvienai moteriai. Nuo jaunystės, merginos atrodo dėmesį į jų išvaizdą. Su amžiumi organizmas keičiasi, stilius, makiažas, ir, deja, odos būklę. Geros išvaizdos į pirmąją vietą pagrindas, tai yra organizmo sveikata. Būtent iš jūsų oda gali suprasti, ką kūnas yra ne tam. Jūs galite pastebėti, kad, pavyzdžiui, spuogai gali atsirasti po išgėrimo riebaus maisto. Ir, beje, po alkoholinių gėrimų vartojimo, oda taip pat padengtas bėrimai ir tampa sausa, tai atsitinka todėl, kad alkoholio išdžiūsta kūno ir maitina Nuodų.
Odos priežiūra pagrindai
Tinkama mityba ir sveikas miegas
Bandykite valgyti įvairų ir subalansuotą, pridėti šviežių vaisių ir daržovių dietos, juose daug vitaminų ir mineralų. Išimkite tešlą iš maisto per sūrus ir rūkyti. Ir jei jūs negalite be augalinio aliejaus, tada pirmenybę alyvuogių. Saugokite savo produktus stiprus terminis apdorojimas, kitaip visi geri tie išnyksta. Jei negalite valgyti sveiką maistą, galite imtis maisto papildų.
odos nuvalymas
Svarbus etapas odos priežiūrai - tai jos valymas. Ir atlikti šią procedūrą turi būti ryte ir vakare. Vakare geriau nuplauti šaltu vandeniu, nes karšto ir šalto dirginti odą.
pratimas stresas
Pratimai padeda tonizuoti visą kūną, taip pat naudinga odai. Jūs galėsite stimuliuoti hormonų, turinčių įtakos riebalinių liaukų gamybą. Be to, jūs galite pagerinti savo kraujotaką. Jei negalite dirbti, tai bent jau eisi.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
drėkinimas
Nepamirškite šį žingsnį. Žmogus susideda iš vandens iki 70%, todėl jis yra vandens balansas turi būti išlaikytas. Gerti 1,5-2 litrų vandens per dieną. Tiksliau, už kiekvieną 30 gramų svorio, kurį reikia gerti 30 ml vandens, ir net apskaičiuoti, kiek jūsų kūno poreikius, yra przystawkę. Tačiau taip pat reikia drėkina odą iš išorės. Tai geriau aplankyti kosmetologė, todėl jis pakėlė jums kosmetikos gaminį, remiantis tipas ir charakteristikos jūsų odai. Jei oda yra jau amžius, įprasta kremas, deja, nepakanka.
Nelieskite veidą savo rankomis
Mūsų rankas visą dieną kaupia bakterijas, ir jei jūs nuolat liečiant veidą, jie liks ant odos prisidės prie taršos poras ir sukelti uždegimą ir išbėrimus. Taip pat kaip ir veislinių bakterijų rezultatas gali sukelti nemalonių odos ligas.
Odos priešai:
- Kaip minėta pirmiau, alkoholis labai kenkia žmogaus organizmui, įskaitant odos.
- Neigiamas poveikis meška ir gėrimų su daug kofeino. Jei ne kavos galite neegzistuoja, arba bent jau sumažinti jo vartojimą 1-2 puodeliai per dieną.
- Patys užburtas priešas jūsų odai - stresas. Kadangi jis gali pablogėti tonas dangtelį, atsiranda sausumo ir kitas problemas.
- Rūkymas taip pat yra pavojingas priešas odai. Pirma, cigarečių, kurių sudėtyje yra kancerogeninių medžiagų ir nuodų, kurie nusėda ant odos išorėje ir nuodyti savo vidų. Antra, per rūkyti man raibsta, kuris gali sukelti raukšles išvaizdą. Trečia, dėl rūkymo odą netenka vitamino C, be kurio kraujo pritekėjimas į odą blogėja, ir tai ne tik kelia blyškumas viršelio, bet ir mėlynės išvaizdą.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
