Kiekvieną dieną mes esame veikiami stresines situacijas, ir mūsų organizmas reaguoja į jį. Tačiau tai ne visada nervų dirglumas ir bloga nuotaika, kartais simptomai ne priversti mus manyti, kad tai yra tikra streso. Žvilgsnis į savo kūną, jūs taip pat gali turėti šių simptomų.
Atsižvelgiant į tai, kad stresas pradeda mažėti imunitetą, organizmas pradeda praeiti gana įvairi ligų ir negalavimų.
1. Svoris šuoliai
Stresas sukelia tai, kad įstaiga atsižvelgia vieta kortizolį, ir tai veda prie pablogėjimo cukraus virškinimą ir sutrikdo medžiagų apykaitos procesus. Stresas gali sukelti prasta mityba ar persivalgymas ir svorio arba svorio didėjimas, atitinkamai. Stenkitės organizuoti užkandžiai, pavyzdžiui, riešutai, o ne saldus, kad būtų patenkinti ir nereikia persivalgyti.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
2. galvos skausmas
Kai skausmas kasdien ėmė tempti, tai greičiausiai darbinis stresas! Tai buvo pagal streso mūsų organizmas pradeda būti išleistas tam tikrų cheminių medžiagų, dėl to smegenų laivų, ir galvos skausmas mažėja. Čia, produkcija, ar skausmas vaistai, arba kreipėsi į šventyklos pipirmėčių aliejus arba levandų.
3. Problemos su virškinimo trakto
Dėl streso skrandyje gali padidinti rūgštingumą, kuris veda į rėmuo, pilvo pūtimas ir taip pat gali atsirasti, viduriavimas ir spazmai. Todėl, jūs galite mėgautis mažinti rūgštingumą priemones - rūgštingumą mažinančius vaistus.
4. dažnai peršalimo
Stresas mažina imunitetą, todėl žmogus pradeda pažodžiui "kotas" Viskas infekcijos, jis dažniau linkę į peršalimo. Ekspertai rekomenduoja sudaryti paros dozė cinko papildų, taip pat daug miego. Be to, lengvi pratimai ir meditacija padės jums sustiprinti savo imuninę sistemą.
5. aknė
Tai vienas dalykas, kai jie kamuoja paauglys ar yra dėl netinkamo odos priežiūrai. Bet jei jūs reguliariai "nuskaityti" spuogai, labiausiai tikėtina priežastis jų lėtinio streso. Tas faktas, kad kūnas išskiria kortizolio, o jis, savo ruožtu, didina gamybą iš riebalinių liaukų, kurios, atsiduria ant plaukų folikulų, rinkti dulkių, purvo, negyvų ląstelių ir sukelti nepageidaujamas spuogų. Ir tada, dermatologai rekomenduoja odos priežiūros produktų naudojimą su salicilo rūgštimi, alaviju, žalia arbata.
6. sunku susikaupti
Vėlgi kortizolio! Jis lėtina smegenis, sutrikdyti gebėjimą susikaupti net mažų dalykų. Pabandykite daugiau nei atsipalaiduoti, giliai kvėpuoti.
Plaukų 7.Vypadenie
Jei turite šiek tiek plaukai iškrenta, nėra nieko nerimauti. Šis reiškinys yra galiojantis ir vietoj senojo, prarado plaukus, būtinai augti naujas. Tačiau stresas gali kištis į organizuojant tikrą "volosopad" procesą! Vėlgi, susijusių su stresu mažėja imuninę sistemą, kuri veda prie plaukų slinkimas, tik folikulai pradėti likti "ramybės fazėje", tada plaukai nukristi. Čia, žinoma, galite pabandyti ypatingą liaudies ir farmacijos agentus nuo plaukų slinkimo vitaminų, kurie padės sustiprinti spynos ir naudoti atkuriamojo šampūnas, tačiau ekspertai rekomenduoja kantrybės, nes kaip tik stresas praėjo, visi normalu!
Taigi, jei turite kokių nors panašių simptomų, gal tai yra streso, ir turėtų išsiųsti pajėgas atsikratyti jo?
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
