Noriu pasidalinti su jumis labai receptas virti avižų duoną. Ir tešlos nereikia daug laiko, ir net maišytuvą. Paimkite dubenėlį, šaukštą ...
Naudingų savybių avižiniai, taip pat patiekalų, kurie gali būti paruošti iš jo, mes visi žinome, labai gerai. Daugelis merginų buvo net nereikia badavimo dienas nuo avižinių, atsikratyti iš nekenčiamas kilogramų. Ir labai populiarus patiekalas avižiniai yra avižiniai duona. Jis dažnai mes turime ant stalo, nes ji yra viena iš naudingiausių tipų duonos. Sudėtis streikai, šis vitaminas-mineralų kompleksas. Ir, kaip duonos aš tikrai myliu, ir pasitikėjimo parduotuvę Nemanau, aš pradėjau kepti namuose. Pirmasis kviečiai, rugiai tada, ir dabar jis yra laikas avižų duonos. Aš virėjas ją be jokių problemų ir be minkymo. Iš viso apie 40 minučių ir baigsite!
Avižiniai duona receptas
Jums reikės:
- šalto vandens - apie du puodeliai;
- druska - 1,5 arb.;
- mielių milteliai - ¼ šaukštelis.;
- medus - 1 valgomasis;.
- miltai - 3, 5 g;.
- avižų dribsniai -1 menas. + Dėl dulkių;
- augalinis aliejus.
paruošimas:
Šaltas vanduo pridėti medaus, mielių, druskos ir sumaišoma. Atsargiai pridėti avižinių ir miltai, sumaišyti ingredientus iki vientisos masės.
Uždenkite dubenį su bandymu pakuotės ir įdėti per naktį šaldytuve (8 valandas). Tai ilgiausiai per kepimo procesas - laukimo laiką.
Tešla pakils per šį laiką, o kartais net burbulai pasirodys.
Švelniai išmaišykite tešlą su mediniu mentele, kad jis nuskendo. Sutepkite sviesto forma virti, įdėti tešlą, uždenkite jį su rankšluosčiu ir leiskite pastovėti 40 minučių.
Iki taisote laikui šilumos plokštė iki 220 laipsnių temperatūros. Reikia kepti duoną 40 minučių. Po to, jis turi būti leidžiama atvėsti tiesiai į kepimo indą.
Hlebushek gauti tai, ko mums reikia! Minkštas viduje ir traškūs išorėje! Ir ką skanus ir švelnus! Žinoma, šiek tiek laiko, aš apgauti, nes jums reikia laikyti egzaminą 8:00, tada duoti jam rasstoyatsya 40 minučių, tada tiesiog pradėkite kepti. Bet aš kalbu apie kepimo. Galų gale, kitais kartais, tai tik laukti. Pabandykite virėjas ir jums bus tikrai nebeperka duonos Shoplifter! Pasirinktinai, žinoma, galite pakeisti ingredientų ir apskritai į indą sudėties skaičių. Pavyzdžiui, vietoj medaus galima pridėti šiek tiek cukraus. Kai norite pridėti į tešlą šviežių prieskoninių žolelių, pavyzdžiui, krapų. Eksperimentuoti ir mėgautis!
Iš avižų duona naudojimas
Šis pranašumas slypi tikrai unikali dalis duonos. Galų gale, yra vitaminų PP, H, E, C, B, A, a makrolygio ir mikroelementų daug. Duona yra naudinga siekiant pagerinti virškinimą, nes yra maistinių skaidulų, pašalina toksinus, lėtina virškinimą greitas angliavandenių, mažina cukraus kiekį kraujyje neturi sukelti svorio padidėjimas, su vidutinio sunkumo jos naudojimą, ją paspartina pasikeitimą medžiagos.
Valgyti avižų duoną geriausia su daržovių patiekalus. Man tikrai patinka jo kartu su želė ir sriubos! Kartais galite leisti sau duoną su liesos mėsos gabalas. Kodėl kartais? Nes jei turite problemų su virškinimo, toks skanus ir patrauklus sumuštinis procesas gali sukelti labai rūgštus sulčių, galinti dirgina kartos ir korozijos sienos skrandžio.
Gero apetito!
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
