Ką esate girdėję apie "našlės kupra"? Tai fiziologiniai pakeisti moterų, iš kurios niekas neapsaugotas. Šiandien kviečiu jus mokytis, kaip galima atsikratyti jo!
Apskritai, vadinamasis "našlės kupra" - tai riebalų kaupimasis ant vidutinio amžiaus moterų kaklo. Paprastai, jis gali būti rodomas vienu metu su menopauzės pradžios. Iš riebalinio audinio kaupimasis aplink septintą kaklo slanksteliai per pirmąjį srityje nesukelia diskomforto ir nerimą. Tačiau laikui bėgant gali pradėti skaudėti, yra sustingimas judėjimo, pažymėtos nugaros vairuojant, taip pat nemalonūs galvos skausmas. Tai guzas yra tikrai kaip kupra. Jei pasinerti į istoriją, kaip toli atgal, kaip viduramžiais, kai, kol jie pasiekia iš penkiasdešimties metų, moterys tapo našlė. Ir būtent tokiu metu ir pasirodė negražus kupra atgal kaklo. Nuo to ir nuėjo taip vadinamas "našlės kupra". Kaip jau minėjau, be to, kad jis gadina formavimo išvaizdą, taip pat pradeda galiausiai atnešti nemalonių momentų sveikatai daug. Kartais, kai skausmas tampa labai aštrūs, mes turime eiti į chirurgą.
Kaip atsikratyti "našlės kupra" ir užkirsti kelią jos formavimąsi?
Apskritai, kiekviena moteris turėtų būti pasirengę už tai, kad ji apie penkiasdešimt aplink šio nemalonaus gali susiformuoti savo ruožtu. Taigi čia yra keletas patarimų, kurie padės išvengti iš kupsto formavimas, ir taip pat padėti ją sumažinti.
Tinkama mityba ir judėjimas
Pasirodo, "našlės kupra" gali atsirasti moterų gerokai anksčiau. Pavyzdžiui, jei jūs nuolat praleisti laiką prie kompiuterio, valia, o ne savo galva šiek tiek pakreipus žemyn, ir mokslas yra privalomas pradės atsirasti. Be to, ši liga dažnai pasireiškia moterims, kurie juda mažai, o taip pat tiems, kurie neturi žiūrėti savo svorį. Galbūt jūs pastebėjote, kad nutukusių žmonių, kaklo daug kūno riebalų daug - tai "našlės kupra". Štai kodėl jums reikia valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų. Gerkite daugiau vandens, mažiau remtis kepti, greito maisto, konditerijos ir saldainių.
normalizuoti hormonai
menopauzės metu moterys pradeda sutrikimai po visą kūną. Ir, visų pirma, sumažina estrogenų lygį. Todėl prasideda lipidų apykaitą ir riebalų yra daug labiau tikėtina, kad atbaido visas nepageidaujamas vietas. Yra tik vienas patarimas! Siekiant sumažinti menopauzės pasireiškimą, atsikratyti karščio bangos, nuotaikų kaita, ir, visų pirma, siekiant padidinti estrogeno lygį kūnas, jums reikia apsilankyti pas ginekologą, kuris padės jums nuspręsti dėl būtinų preparatų gali normalizuoti hormonai.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
spręsti
Sportas - tai kažkas, kad turėtų lydėti žmogų visą jo gyvenimą, o ne tik 50 metų. Nebūk tinginys, užvaldyti save, nustatyti tikslą. Labai dažnai iš "našlės kupra" priežastis gali būti mažas nugaros skausmas, įtempimas pečių juostos ir blogos laikysenos. Kuo daugiau jūs kumpinti, tuo labiau tikėtina, kad jums bus taip pat "našlės kupra".
Liaudies medicina
Puikus įrankių, kurie padės jums atsikratyti ligos:
- RUB riebalų druskų susidarymas ir medaus mišinys.
- Ar trina mišinį aspirino ir alkoholio.
- Padaryti suspaudžia druskos ir molio.
Papildomi patarimai
Jie yra įtraukti į savo gyvenimą veiksmingi pratimai jogos. Išbandykite šį pratimą. Sėdėti tiesiai, nugara tiesiai, rankas užrakintas pilyje, ir įdėti savo galvą. Atloškite galvą į priekį ir laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Paeiliui galvą į kairę ir į dešinę, ir tada pasukite galvą aplink.
Integruotas požiūris į šią problemą, galite pašalinti "našlės kupra" ir perspėti savo išsilavinimą. Bet kuriuo atveju, prieš ką nors, aš norėčiau rekomenduoti apsilankyti ir pasikonsultuoti su specialistu.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/kak-izbavitsya-ot-vdovego-gorbika.html
