Cheesecakes - nerealus skanu ir lengva patiekalas varškės, kuri greitai paruošti ir yra maisto! Jie gali būti, pavyzdžiui, darbe ar mokykloje, naudojant kaip užkandį. Jei šiek tiek giliau į istoriją, kuri yra informacija, kad cheesecakes mylėjau, kad prieš Kristų romėnai! Tačiau, nors sūrio nauda buvo dar mažai žinoma, tikriausiai, šis patiekalas tiesiog buvo neįtikėtinai skanus ir lengva paruošti.
Dabar, mes, žinoma, supranta, kad varškės užtenka suprasti, kad maisto iš šio produkto yra ne tik skanus, bet ir labai naudinga! Ir gaukite mitybos varškės, jie turi būti paruošti be cukraus ir miltų naudojimui!
Kas yra mitybos cheesecakes?
Dietiniai sūrio pyragai - tada virti be miltų. Kartais ji yra pakeičiama manų kruopos. Kaip rezultatas, gautas tešla yra praktiškai tas pats. Manų kruopos daug krakmolo, glitimo, mažai riebalų ir labai mažai vitaminų ir mineralų. Be daugelio ligų virškinimo manų kruopos yra tiesiog nepakeičiamas produktas, o dažną ji gali apiplėšti kalcio organizmas. Taigi, ką dar galite virėjas cheesecakes Dieta?
Siūlyčiau išmokti receptus mitybos varškės ne tik be miltų ir cukraus, bet be jaukas. Syrnichki gauti tiesiog skanus, ji neturi palūžti, minkštas ir labai skanus
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
Receptai su maistu cheesecakes
klasikinis
produktai:
- varškės - 250 g;
- kiaušinis - 1 vnt;.
- Stevia arba medaus - pagal skonį;
- kviečių sėlenų - 3 šaukštai;.
- vanilinas - schepotochka.
Kaip virėjas?
Varškės turėtų būti trinamas per sietą. Jūs galite plakti jį į maišytuvą. Jei darai į maišytuvą, tada pridėkite tiesiai į varškės kartą likusių ingredientų ir kruopščiai išplakti! Na, o tada kepimo procesas. Cheesecakes kepami orkaitėje. Sujungimo šaukštas varškės, valcavimo avižiniai, ir tada ant kepimo skardos. Kepkite 180 laipsnių apie 25 minučių.
obuolys
produktai:
- abrikosai - 50 g;
- varškės - 250 g;
- obuolių - 1 vidutinio dydžio;
- kiaušinis - 1 vnt. ir 1 vnt. panirimas.
Kaip virėjas?
Varškės nuvalykite per sietą. "Apple" reikia nulupti ir pašalinti sėklas. Abrikosai mirkymas karštame vandenyje apie 15 minučių ir supjaustyti gabaliukais. Sumaišykite visus ingredientus, obuolių pirmiausia reikia patrinti terochke. Padaryti kamuoliukus masinio obmoknite į sumuštas kiaušinio, o tada padaryti Patty ir kepkite taip pat, kaip pirmoje receptą. Labai skanu valgyti tokį syrnichki su mažo riebumo grietine!
ryžiai
produktai:
- varškės - 200 g;
- kokoso - 20 g;
- Pav - 30 g;
- kepimo miltelių - 1/3 arbatinio šaukštelio;.
- medaus arba Stevia - pagal skonį.
Kaip virėjas?
Ryžiai pilti šaltą vandenį ir palikite jį pastovėti, kol ryte. Ryte vanduo turi būti ištuštinti ir išskalauti ryžius ir užpilkite verdančiu vandeniu 30 minučių. Patinę ryžiai plakti į maišytuvą, pridedant kitus produktus. Šiuo metu jūs turite virėjas cheesecakes keptuvėje, ir kai jie yra mūsų mityba, tai geriau kepti juos be aliejaus ant nelipnius indus.
morka
produktai:
- varškės - 200 g;
- kiaušinis - 1 vnt;.
- iskroshennye moliūgų sėklos - 2 šaukštelis;.
- Sūris - 20 g;
- virtos morkos - 1 vnt.;
- Medus - 2 arbatiniai šaukšteliai;.
- avižų sėlenos - 25 g;
- cinamono - žiupsnelis.
Kaip virėjas?
Morkos grotelės terochke. Razinos įsiurbti karštame vandenyje. Varškės sumalkite per sietą. Viskas gerai išmaišykite, skrudinta duona, Patty formavimo, su abiejų pusių. Valgyti sūrio pyragai yra skanus su jogurtu.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
