Šie produktai reikia įvesti į savo mitybą, kad mažiau serga ir ilgiau negauna metai! Uždegimas yra daugelio ligų priežastis. Leiskite apsisaugoti nuo tokių problemų ateityje, naudojant šiuos produktus!
mėlynė
Jame yra antioksidantų, kurie yra puikus ginklas prieš uždegimą daug. Galite valgyti šviežių arba šaldytų uogų.
kaulų sultinys
Ne veltui nuo peršalimo ir apsinuodijimo rekomenduojama valgyti sriuba. Gydytojai teigia, kad tai yra puikus "kovotojas" prieš uždegimą. Žengti pirmuosius kaulų sultinio patiekalų ir šaldyti produktą.
obuoliai
Obuoliai galima valgyti bent kas dieną, ir didžiausia nauda iš jų galima gauti, jei apibarstyti cinamonu, vanilės, druskos, kardamono, palaukite, kol jie patamsinti, ir valgyti po vakarienės.
avietė
Pridėti uogas avižiniai, kokteilius, valgo uogiene, šviežią maistą, gerti žinutę lapų infuzijos - puiki priešuždegiminį agentą.
arugula
Šis žalias yra pilnas vitaminų ir mineralų, kurie užkerta kelią uždegimui. Paruoškite padažą, bulvių koše, pridėti prie salotų.
pistacijos
Mažina uždegimą. Jis gali būti naudojamas grynos formos, pridėta prie salotų, aliejaus ir kiti maisto.
špinatai
Pridėti į salotas ar kokteilius - labai naudinga!
česnakas
Prieš naudodami gaminį maisto, ji turi būti supjaustyti ir palikite 20 minučių maistinių medžiagų aktyvuotas.
ilgoji ciberžolė
Puiki prieskonių, kad gali būti pridėta prie įvairių patiekalų. Tai padeda reabilitacijos po ligos.
pomidorai
Priešuždegiminis junginys yra pateikta pomidorai - likopeno, kurių suma net tada, kai termiškai apdoroti tik daržovių didėja. Galite priveržkite žiemos sulčių ar padažą.
kakava
Gėrimas, bandelės, pyrago gaminiai - kakavos gali būti įtraukta į desertų įvairovė. Skanus ir sveikas!
Briuselio kopūstai
Jame yra vitaminų, pektinų, baltymų, angliavandenių, ląstelienos, mineralinių medžiagų daug. Būtinai jį įtraukti į savo mitybą!
imbieras
Idealus produktas kovos su uždegimas Catarrhal pobūdžio arba virškinimo.
mėsa
Jame yra baltymų ir turi priešuždegiminį poveikį. Virėjas iš jo viską, ką nori, nauda nemažės!
rooibos arbata
Puikus gėrimas, kuris gali būti puiki alternatyva kavos. Gerti jį su to migdolų pienu.
alyvų aliejus
Geriausias naftos kiekis augalų priešuždegiminių agentų.
kiaušiniai
Labai naudinga turėti kiaušinius pusryčiams. Juose yra daug maistinių medžiagų, kad turėti niokojantį poveikį uždegimas daug.
kolageno
Vartok papildus su šiuo klausimu, siekiant užtikrinti sveikatą ir grožį.
kiaulpienė
Tai karti žolė yra sunku valgyti, bet jūs galite pakepinti jį sviesto avokado su česnakų ir čili.
Rosewater
Jis geriausiai tinka skalauti - puikiai pašalina uždegimą. Taip pat galima kreiptis į žaizdą mirkomi rožių vandeniu medvilnės tamponu.
Fungoterapevticheskie grybai
Šiam vaistiniam grybai, kurie yra gerai virškinamas ir maisto.
čiobreliai
Įdėti prieskonių maistą arba paruošti vaistinį mišinį iš braškių, citrinos žievelės, čiobrelių ir bazilikų.
Chia sėklos
Labai naudinga, nes Jame yra daug mineralų ir vitaminų.
žiediniai kopūstai
Šaltinis nuolatinį naudojimą! Jame yra beveik dvigubai daugiau baltymų ir vitamino C, nei įprastą kopūstų.
citrina
Sumažina uždegimą, didina imunitetą ir padeda išgydyti šalta greičiau.
