Jūs aktyviai dalyvauja planavimo klausimais? Arba jau sužinojo, kad laukia kūdikio? Tai būtina padaryti ateityje mama pirmąjį trimestrą.
Pirmas trimestras - puikus laikas. Manoma pavojingas laikotarpis kūdikiui. Tai buvo tuo nustatyta visų organų ir sistemų laiką, ir embrionas įgauna kūdikio funkcijų. Kad nėštumas yra sėkmingas, nepamirškite tai padaryti.
1 savaitę
Jūs tiesiog pabandykite pastoti. Nepamirškite užrašyti savo paskutinio menstruacijų, mesti rūkyti ir gerti alkoholio datą. Pradėdami vartoti folio rūgšties ar prenatalinė vitaminų.
2 savaitės
Sumažinti savo suvartojamų kofeino ir sekite tinkamą mitybą.
3 savaitę
klausytis Ankstyvieji simptomai nėštumo. Išnagrinėti produktų, draudžiamų vartoti nėštumo metu, sąrašą.
4 savaitės
Tikimybė, kad jūs jau turite ciklo uždelsimą. Atlikite testą. Tai yra teigiamas? Tada jums reikia nustatyti datą, vizito į gydytoją. Jis gali siųsti jums ranka per kraują hormonai nėštumo.
5 savaitę
Laikyti pati nėštumo dienoraštį, tai padės išsaugoti svarbiausius momentus atmintyje. Įkelti programą į nėščių moterų smartfon bus visada organizuotas. Netrukus hormonai pradeda blogai elgtis su atminties ir dėmesio.
6 savaitę
Jūs esate pasiruošęs pasidalinti gera naujiena su artimaisiais? Atėjo laikas tai padaryti. Pradėti ieškote už prenatalinės priežiūros gydytoju.
7 savaitę
Išmeskite kosmetikos procedūrų, kurios yra kenksmingos nėščioms moterims. Pasiruoškite būti registruojami. Tai turėtų įvykti tarp 9-12 savaičių.
8 savaitę
Būtinai apsilankykite savo odontologą, jei to dar nepadarėte prieš nėštumą. Dantų nėštumo metu - ne pats geriausias draugas.
9 savaitę
Apskaičiuokite bendrą biudžetą laiku sutaupyti pinigus į dekretą. Pakeisti buitinė chemija ant besfosfatny. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių.
10 savaitę
Pradėk naudotis kosmetika nėščiosioms sumažinti strijų riziką. Venkite karštų vonių ir saunos. Tapk registruotas Nėščiųjų klinikoje.
11 savaitę
Eiti per pirmą patikrą. Ji apima ultragarso ir kraujo tyrimas chromosomų anomalijos.
12 savaitę
Pavojingiausias laikotarpis yra daugiau, jums užbaigti pirmąjį trimestrą. Įsigyti specialų pagalvę ir miegoti pirmas dalykas, nėščioms moterims.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti 8 patarimai dietologas pastoti sveiką kūdikį.
