Brokoliai - labai naudinga daržovė, kuri yra daug mineralų ir vitaminų, reikalingų mūsų organizmui. Pavyzdžiui, BROKOLIŲ daug vitamino C, magnio, kalcio, skaidulų, ir tt Antras pavadinimas žalia kryžmažiedžių daržovės - brokoliai, ir šiame straipsnyje aš noriu kalbėti apie savo vertybes ir būdas augančios namie sąlygos.
Mokslininkai nesiliauja stebinti. Neseniai jie atliko dar vieną tyrimą rasti išgydyti vėžį. Taigi, kad Kalbant brokoliai, buvo identifikuoti medžiagas, kurios gali užkirsti kelią plėtrą gaubtinės žarnos vėžio, skrandžio, prostatos, kepenų, šlapimo pūslės, plaučių ir krūties Vėžys! Jei asmuo bus per savaitę valgyti bent brokoliais kilogramo, tai bus mažiau linkę į vėžio vystymąsi. Medžiaga yra sudaryta iš daržovių - augalinės kilmės maisto medžiagos sulforaphane, ji sumažina cukraus kiekį kraujyje ir sunaikina vėžines ląsteles. Dabar net padarė specialius preparatus, apimanti brokoliais dalį. Tačiau ekspertai teigia, kad šviežių maisto produktų maistinių medžiagų yra daug didesnis nei "tablečių brokolių." Ir dar daugiau vertės, galima rasti brokoliai kopūstai
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
Privalumai brokoliai kopūstai
Kad daržovių daigų 100 kartų daugiau sulforafanas nei brokolių. Taip pat daržovių padeda pašalinti toksinus iš žmogaus kūno. Produktas padeda pašalinti kancerogenų iš organizmo visus žmones, kurie gyvena nepalankių aplinkos sąlygų.
Be to, tyrimai su pacientais, kenčiantiems nuo autizmo, nustatė, kad žmonės valgo brokolių daigai, pradėjo rodyti geriausius rezultatus žodinio bendravimo ir socialinės veiklos. Jis pagerina sulforaphane energijos apykaitą ląstelėse, švelnina neurouždegiminių procesus ir padėti mažinti autizmo simptomus.
Be to, brokoliai turi kitų privalumų, įskaitant numeris:
- valymo kūno;
- virusinė slopinimas;
- atleidžiamas simptomus diabeto;
- sumažinti cholesterolio kiekį;
- antibakterinis ir priešgrybelinis aktyvumas;
- pagerėjimas odos būklę;
- stiprinimas siekiant;
- pagerinti smegenų funkciją;
- prevencija, širdies ligų ir kraujagyslių, ir tt
Kaip auga brokoliai namuose?
Augti sau naudinga brokoliai gali būti kaip namie. Į nedidelį dubenėlį, užpilkite išgrynintas vanduo, vietą į mažą sietą ir užpilkite brokolių sėklų. Dabar jums reikia priveržti dubenį su lipnia plėvele ar motyvacinį stiklą. Būtina sukurti šiltnamio efektą, ir sėklos nėra išdžiūvo. Pakeiskite vandens kiekvieną dieną, o po poros savaičių, turėsite daigai, kurie gali būti valgoma. Keep mikrobai gali būti iki trijų dienų per hermetiškame inde šaldytuve.
Kaip valgyti kopūstus?
Čia galite laisvai parodyti vaizduotę. Galite pabarstyti kopūstai patiekalas, padaryti Pochlebca, įtraukti juos į sumuštinių, salotų, raugintais kopūstais. Dėl pikantišku skoniu brokoliai, jūsų patiekalai gausite įdomių pastabų. Sulforaphane aktyvuota kruopščiai kramtyti mikrobus. Ir šios medžiagos koncentracija išaugo, rekomenduojama valgyti brokolius su krienais, ropės, ridikai, ridikėliai, daikon.
Dienos vartojimas sudygusių sėklų ir grūdų padės jums pagerinti savo miego, išduoti gyvybingumą, normalizuoja odos būklę ir veikimą, visų organų.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
