Mes žinome apie spanguolės nėra labai daug. Tai uoga auga pelkėtose vietose ir pelkės yra auginami ant specialių plantacijų. Iš spanguolių populiarumas gavo padėką savo pradinę rūgštaus skonio, kuris yra varomoji daug žmonių iš proto! Bet tai uogos daug naudingų savybių mūsų sveikatai.
Pirmiausia, kad raudonos uogos yra tikrai neįkainojama vitamino C šaltinis! Spanguolės - geriausias natūralus šaltinis šio vitamino, todėl jis padeda kovojant su įvairiomis infekcijomis. Vartok Spanguolės žmones nuo seniausių laikų. Ir jūs turite visas priežastis būti tiksli vos 5 priežastys valgyti spanguolių visus metus.
Čia yra 5 priežastys, dėl kurių turėtumėte pradėti valgyti spanguoles taip dažnai, kaip įmanoma
Jis padeda kovoti su infekcijomis šlapimo takų ir skrandžio opoms gydyti
Kaip minėta pirmiau, spanguolių gausu vitamino C, todėl padeda stiprinti imuninę sistemą ir sunaikinti infekcijų įvairovė. Ir, įskaitant uogų susidoroja su šlapimo takų infekcinių ligų. Spanguolės taip pat yra natūralių medžiagų, kurios, kaip sukurti barjerą, o ne leidžia bakterijoms patekti į organizmą, kad atakos šlapimo takus. Ir tai yra tie patys medžiagos neleidžia bakterijoms sukelti žalą skrandžio gleivinės, kuri leidžia apsisaugoti nuo skrandžio opa.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
Tai padeda išvengti ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos
Spanguolių daug polifenolio junginių. Uoga padeda išlaikyti kraujotakos sistema normalioje būsenoje ir taip pat kontroliuoja širdies darbą. Su kasdienio naudojimo spanguolių sulčių arba vaisių pati galima matyti sumažinti kraujo spaudimą ir išvengti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Spanguolių taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kuris leidžia jums išsaugoti kraujagysles švarus. Jei jau turite širdies problemų ar reikia ligų prevenciją, valgyti rūgštų uogų, taip dažnai, kaip įmanoma. Taip pat spanguolių daug kalio, kuris turi teigiamą poveikį širdžiai.
Padeda palaikyti burnos sveikatą
Spanguolių turi antiseptinių savybių, ir, visų pirma, tai taikoma burnos ertmės. Po valgio uogas, bakterijų burnoje tampa daug mažiau, taip pat jų reprodukcijai sustoja. Taigi, jūs galite išvengti periodonto ligų ir ėduonies vystymąsi.
Tai padeda išvengti vėžio vystymąsi
Mokslinių tyrimų mokslininkai parodė, kad dėka antioksidantų kiekio spanguolėmis gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi, jei valgyti spanguolių reguliariai. Ypač, gryno spanguolių sulčių - puikus apsauga nuo krūties vėžio ir skrandžio vėžio.
Jis padeda pagerinti odos būklę
Pirma, tai yra dėl to, kad daug vitaminų ir mineralų, į uogų sudėtį. Antra, spanguolės antioksidantų, kurie naikina laisvuosius radikalus, kurie veda į senėjimą ir odos problemų išvaizdą.
Tai naudinga valgyti spanguolių šviežios, sušaldytos, į uogiene, ir pyragai, džiovintos. Ji išlaiko beveik visas savo naudingų medžiagų bet kurioje valstybėje. Bet, žinoma, su šviežiomis uogomis ir koncentruotas spanguolių sultys naudą yra daug didesnis. Tiesiog jūs gaunate įpročio kasdien valgyti uogų sauja arba išgerti sulčių arba spanguolių sulčių stiklinę.
Tai naudinga valgyti spanguolių net diabetikams. Štai tik jei turite skrandžio opa arba žarnyno, turėtų susilaikyti nuo vartojimo rūgštus spanguolių remisija, nes kitaip jis gali sukelti skausmą ataką ir sveikatos pablogėjimą ligų.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
