Mokslininkai atliko daug eksperimentų ir priėjo prie išvados, kad visų keturių grupių maisto deficitas yra galvos skausmas priežastis!
Galvos skausmas yra dažnai lydi disfunkcijos organizmo ir ligos. Bet yra skausmo rūšis, kuri skauda mano jausmus, alinantis ir labai trukdo normaliam gyvenimo kokybę.
Iš esmės Migrena skauda moterys, be to, ši liga gali būti paveldima, susijęs su nesveiko gyvenimo būdo, nuolatinį stresą, nesubalansuotos dietos. Taip pat trūksta tam tikrų medžiagų gali sukelti nuolatinius migrenos.
Šios medžiagos
Vitaminas B12 (folio rūgštis)
Trūksta šio vitamino, gali sukelti dirglumą, neatidumas, poveikio streso. Priėmimo šiuo atveju Anestezijos vaistai gali pabloginti tik sąlyga, nes kaip šių lėšų turi aspirino, mažinant folio rūgšties kiekį organizme. Valgykite daugiau kiaušinių, morkos, brokoliai, burokėliai, šparagai, moliūgų, avokadų.
Geležies ir vario
Toks trūkumas yra labiau būdinga moterims, ir tai sukelia anemiją, dėl slėgio sumažėjimo, galvos skausmas. Valgykite daugiau ožkos sūriu, jūros dumblių, sėklos, salotos, avokadas, pupos, kepenys, sezamas, avokadas.
vitamino B6
Trūkumo šios medžiagos sukelia kraujagyslių liga. Valgykite daugiau grūdų, kepenys, pupelės, žalios daržovės.
vitamino D
Vasarą galite gauti šį vitaminą nuo saulės spindulių, jis yra gaminamas organizme pagal jų įtaką. Bet žiemą valgyti daugiau jūros gėrybių, kiaušinių, kepenų, pupelių, želė.
Pridėti daugiau pirmiau minėtų maisto į savo mitybą, ir jūs pastebėsite, kad stiprumas ir dažnumas galvos skausmas gerokai sumažėjo. Norėdami atsikratyti streso, kuris taip pat gali prisidėti prie galvos skausmas, naudoti aromaterapija išvaizdą.
