Pastaraisiais metais dažniau kasdienio pokalbio žmonės pradėjo naudoti žodį "stresas". Tai nestebina. Iš tiesų, pasaulyje, kuriame technologijų pažanga sparčiai veikia į priekį, ir informacija technologijoms "Pabėgti greitis", žmogaus prigimtis yra iš prigimties neturi laiko šiame srautą, nepriklausomai nuo išsilavinimo ar socializacija.
Ką kalbėti apie nėščią moterį, kurios pagrindinis uždavinys yra išlaikyti keletą mėnesių ir puoselėjant. Ir net apgalvota hormoninių kartais nepakanka gamtą harmoningai psichologinio nėštumo. Štai kodėl, mieli skaitytojai, atkreipti dėmesį į keletą paprastų būdų, kaip susidoroti su stresu nėštumo metu su labiausiai paplitusių situacijų.
1. Vėlai. Net jei jums buvo iki nėštumo ace laiko valdymas "ir" nesėkmių gali pasitaikyti. Rytas toksikozė, silpnumas, kartais pakoreguoti darbo grafiką.
Ką daryti? Samoedstvom neužsiima, o tik skambinti ir atsiprašyti, skelbia, kad jums vėliau. Puikus laikas, beje, kad atsikratyti "sudėtingas puikus mokinys". Jei esate su nėštumo pradžioje tapo padrikos ir dažnai vėluoja, yra savo svarbias datas dienoraštyje ir remtis "Priminimai" ir žadintuvas telefone.
2. Blogos naujienos.Be šių bauginančių akimirkų dideliais kiekiais kraujyje gamina hormoną adrenaliną, ir jis nėra geriausias sąjungininkas nėštumą. Nėščios moterys kartais sunku susitvarkyti su savo emocijomis, todėl diskomfortas labai ypatingas laikas jums poreikis "skaldyk 17" išsaugoti psichologinę pusiausvyrą.
Ką daryti? Kai pasakoma bloga žinia, tai geriausia ne šokinėti prie išvadų ir ieškoti pagalbos iš mylimo žmogaus. Dabar svarbu apibrėžti ir atlaisvinti save nuo negatyvumo. Net jei niekas šalia jūsų, skambinkite mylimo, labiausiai tyliai ozvuchte jam informaciją, ir tada įveikti situaciją.
3. Liga / diagnozė.Bet liga nėštumo metu yra ypač ne tik dėl fiziologinių aspektų, bet ir dėl nuolatinio budrumo dėl būsimos sveikatos vaikui. Tai nenuostabu, kad bet kokia diagnozė suvokiama kaip labiau grasina ir rimtas, nei ji iš tikrųjų yra.
Ką daryti? Ar negali būti palikti vieni su problema, pasitarkite su gydytoju, kaip žingsnis po gydymo. Paprastai per ogovarivaniya tokių detalių būsimos motinos tampa aišku, kad ne viskas taip blogai, kaip ji įsivaizdavo ją.
4. Išgąstis. Mes negalime visi 9 mėnesiai apsisaugoti nuo bet kokių netikėtumų, ir jautrumo dabar tiesiog "ritininis per".
Ką daryti? Jei turite kažką gąsdino, pabandykite rasti ramią vietą (parke, mažame kavinėje), atsisėsti, giliai kvėpuoti, užtrukti keletą gurkšneliais vandens, skaityti kažką teigiamo socialiniuose tinkluose. Perjungti - ir tik todėl įsitikinkite, kad jums nereikia jaustis nepatogiai pojūčius, toliau savo keliu.
5. Cheating.Taip atsitinka, kadkolegos ar šeimospradėti apsaugoti nėščias moteris nuo "nereikalingų" informacija arba jai pateikta per iškreipta forma, kad nebūtų be reikalo, o ne tempti sužeisti.
Ką daryti? Jei manote, kad įkaitų netiesos, pabandykite priimti jį filosofiškai. Kas yra šis incidentas, lyginant su naujo gyvenimo, kad kas antras auga ir vystosi jūsų širdį? Tai tiesa. Jei esate susirūpinęs dėl didelio apsaugos ir "išlyginimo kampų" aptarimas su kitais, pasakykite mums, ką norite, kaip ir anksčiau, gauti patikimą informaciją, priimti teisingus sprendimus.
6. Nemalonus situacija.Paimama į bėdą ar tapti liudininku tų niekas nenori, ypač būsimos motinos.
Ką daryti? Tokiais momentais svarbu pirmiausia galvoti apie savo vaiko saugumą, ir taip greitai, kaip įmanoma pabėgti nuo psichologinio diskomforto zonos. Nedvejokite ir paprašyti nutraukti nemalonų pokalbį arba apie "siaubo istorijų" Ligoninėje istoriją, paprašyti padėti žmonėms, kurie patys ten rasti, - dabar jūs esate apsaugo ne tik jų gyvenimą.
Žinoma, tai dar ne viskas stresines situacijas, kurios gali turėti ateityje mama, bet visose situacijose Išminčius moteris galės versti negatyvą į teigiamą ir pabėgti nuo nemalonių patirčių, kad neužgauti jo kūdikiui. Jis - pagrindinis džiaugsmas ir geriausias "gelbėtojas" iš nusiminimas.
