Nepaisant to, kad yra dvigulė smakro dažnai žmonėms su aukštos kūno masės, tokiu problemos gali turėti kelias priežastis. Plonos žmonės taip pat gali turėti antrą smakrą, taip pat jos išvaizda turi įtakos: gyvenimo būdas, genetika, kai kurių ligų. Ką daryti? Žinoma, kovoti! Jei jūs nesate pasirengę radikalių metodų, tada aš rekomenduoju jums pasinaudoti mano patarimais ir pradėti kovą su antruoju smakro namuose!
Šios veiksmingos metodai apima visapusišką požiūrį į problemą
pratimai
Pirmasis pratimas
- Atloškite galvą 45 laipsnių kampu, žiūri į lubas.
- Dabar pasukite jį į kairę.
- Apatinis žandikaulis yra būtina stumti į priekį.
- Fix 10 sekundžių ir atsipalaiduoti.
- Pakartokite į kitą pusę.
Antrasis pratimas
- Paimkite nedidelį guminį kamuolį ir padėkite jį ant stalo.
- Gauk ant rutulio vietoje tarp kaklo ir smakro, laikydami jį vienoje vietoje.
- Stumti kamuolį smakrą.
- Toks skubiai reikia pakartoti 30 kartų.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl avižiniai gali būti kenksmingas pusryčiams
Trečias pratimas
- Pirmiausia jums reikia palenkti galvą, kaip į pirmąją pratybų, ne 45 laipsnių kampu, žiūri į lubas.
- Kalba reikia paspausti sandariai prieš dangų.
- Fix tokioje padėtyje apie 15 sekundžių, tada atsipalaiduokite.
Ketvirtas pratimas
- Vėlgi, pažvelgti į lubas.
- Žandikaulio judėti į priekį, kol jis jautė įtampą.
- Laikykite šią poziciją 15 sekundžių ir atsipalaiduoti.
- Po pratybų kelis kartus atidaryti savo burna plati praėjo stresą.
Penktasis pratimas
- Laikykite savo galvą aukštyn ir styroti liežuvį kiek įmanoma.
- Dabar pakelkite kalbą, jei norite gauti savo nosies galiuką.
- Laikykite padėtyje 15 sekundžių ir atsipalaiduoti.
Pakeiskite savo mitybą
Kaip jau sakiau, antras smakras atrodo dažniausiai žmonėms, kurie turi antsvorio. Ir tai turėtų būti įtrauktos į maisto produktų, kad bus skatinti svorio, ypač smakro, kaklo srityje ir aplink veidą dietos. Pavyzdžiui, Chia sėklos gali būti puikus pakaitinę riebios žuvies ir spanguolių Saturate organizmas ir mineralinių medžiagų vitaminai, taip pat ursolic rūgštis, kuri yra galingas įrankis, skirtas kovai su nutukimu. Dienos gėrimas maždaug 2 litrų vandens. Valgykite mažiau druskos ir apskritai nustoti gerti alkoholinius gėrimus. Jūsų mityba turėtų būti daugiau kalcio: pienas, sūris, žuvis, džiovinti vaisiai ir riešutai, siekiant padėti jums! Ir, žinoma, nepamirškite apie šviežių vaisių ir daržovių - jie yra mūsų viskas!
kaukės
Labai veiksmingos yra naminė kaukė. Jiems reikia pakartoti 2-3 kartus per savaitę. Pavyzdžiui, padaryti mielių kaukę. Šilto pieno stikline turi šaudyti šaukštelis mielių. Palaukite pusvalandį, mišinys fermentuojamas ir tada įdėti į probleminę veido dalis, ir užtikrinti kompresą. Ir jūs galite naudoti sūrymu raugintus kopūstus. Pamerkti jį į marlę, kreiptis į smakro ir palaikyti pusvalandį. Ji yra įmanoma, kad periodiškai šlapio suspausti sočiu NaCI tirpalu.
Beje, manoma, kad dėvėti spalvų krūvį, pavyzdžiui, knyga padeda pagerinti eisena ir laikysena. Tačiau šis metodas sukelia įsitempusius raumenis kaklo ir veido, ir kasdienį našumą padaryti veido kontūrus daugiau tinka.
Daug būdų! Taigi, jei esate susiduria su dvigubo smakro atsiradimą, neskubėkite eiti į chirurgo už operaciją. Galite pabandyti atsikratyti namuose problemų.
Taip pat žiūrėkite: Natūralus kaukė plaukų slinkimo
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
