Dabar šiuolaikinių mama padidinti jų vaikai yra ne tas atvejis, kaip ugdyti save. Ir įdomiausia yra tai, kad jie kažkaip nerūpestingai kreiptis į vaikų režimu. Vaikai miegoti, kaip jie nori, valgyti, kai ji patiko, ir eiti miegoti tuo metu po vidurnakčio. Pediatrai ir psichologai teigia, kad tai yra klaidingas požiūris! Miegamosios vaikai turėtų eiti miegoti ne vėliau kaip 21:30! Kodėl? Skaitykite!
Prisiminkite savo vaikystę, ar jūs einate į lovą 11 arba naktį net 12? Žinoma, ne. Mama buvome priversti turėti 9 bus lovoje. Kažkas bandė priešintis, nors klausytis, bet galų gale apie 10 buvo visi miega, kaip sakoma "be užpakalinių kojų!" Dabar 21:00 vaikai tik pradeda Grėbliai žaislų kalną, ir imti savo pižama. Ir tada, tai dar ne viskas, daugelis tėvų yra patogūs su tuo, kad vaikas neturi miegoti 10 ir 11. "Bet ryte miegoti bus!" Žinoma, jei jums paleisti darbas nėra būtinas, o 7 val kratymo į otvolochit sode vaikas neturi, tada jūs paprastai laimingas žmogus. Bet režimas dar turi būti, net jei ryte nereikia niekur, net jei jūs turite laisvą dieną, režimas turėtų būti!
Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties
Vaikas turėtų eiti miegoti anksti, ir tai yra tiesiog neturėtų būti nesutarimų! Ar žinote, kodėl? Nes tai bus labai mažai laiko, kad augimo hormono gamybą, jei jis eina vėlai. Manyti, vaikas užmiega į 9 tada pradeda augimo hormonas, gaminamas pirmoje nakties pusėje.
Specialistai atliko tyrimą, remiantis iš kurių priėjo prie išvados, kad per tinkamą miego režimu, tada vaikas yra daug geriau atminties medžiaga ir koncentruota.
Ir, kas įdomiausia, jei asmuo iš vaikystės sekti šį režimą, jis turi daug kartų sumažės Alzheimerio ligos tikimybę senatvėje! Gydytojai vienu balsu sako, kad dėka sveiką miegą ir fizinio aktyvumo, plėtros procesas ligos sulėtėjo!
Kai kurie tėvai dirba visą dieną ir gali būti skirti Jūsų vaikui vakare, ir jie nenori nustatyti jūsų kūdikiui miegoti per anksti. Bet tada tik choice is yours! Nesvarbu, ar jums patinka sveikatai dujos psichinę ir fizinę arba norite mėgautis savo įmonę?
Na, tarkime, kad jūs suprantate, kad svarbu nustatyti vaiką miegoti anksti, bet jis pakeitė įpročius ir režimą?
Ir viskas yra Snap! Jums reikia norint pradėti su savimi! Jūs turite pateikti savo vaiką pvz. Tiesiog eikite miegoti anksti su juo. Nereikia nė sakyti, kad jūsų kūdikis miega gerai, ir jo balsas yra ne kliūtis. Ar jūs kada nors pabandyti eiti 9 ir ne atkreipti dėmesį į televizoriaus ir juoko už sienos garso! Todėl sukurti tylą, ir eiti su kūdikiu.
Jei tai ne jums, jūs esate suaugęs su savo įpročius ir pakeisti juos esate nesiruošia, net už savo pačių vaikų sveikatos labui, tai yra dar vienas variantas. Skaitykite savo vaiką prieš miegą! Pirma, vaikas iš įpročio: laiko tėtis ar mama skaityti knygą, tada jūs netrukus reikia miego. Ir, antra, jis ramina ir suteikia spalvinga svajones!
Vaikui atsipalaiduoti greičiau, sukurti kambaryje dim geltona šviesa - šviesos naktinė lempa.
Nereikia miegą duoti savo vaikui žaisti su telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, ir, pageidautina, pusvalandį prieš miegą išjungti televizorių. Na, o tu, tėvai, taip pat neturėtų jūsų vaikai nustatyti blogą pavyzdį!
Ir ekspertai rekomenduoja tai daryti prieš miegą sporto - šuolis, paleisti, šokių. Nebijokite, kad vaikas yra žaidžiamas, o ne užmigti! Priešingai, jis yra pavargęs, ir miegas ateis greitai, ir bus saldesnis!
Iš miegą anksti daryti vaikus pasitikintis savimi, ramus, subalansuotas ir emociškai sveikus įpročiu. Ir nereikia mojuoti ranką ir nusprendė, kad nesąmonė informacija. Jūs lemia tinginystė ir nenoras keisti savo įpročius! Bet tai verta pagalvoti apie savo vaiko sveikatą!
Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų
Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
