Šiandien daug kalbama apie nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, vėžio, psichikos ir emocinių sutrikimų daug. Visi lėtinis nuovargis temą dažnai keliami, depresija nuotaika ir depresija. Nepaisant medicinos pažangos žmogaus kūnas vis dar linkusios į apsinuodijimą maistu.
Šių ligų priežastys dažnai valgote. apdorojimo technologija ir medžiagos, naudojamos maisto produktų gamyboje toksinių medžiagų, negrįžtamo organizmo pokyčius.
1. margarinas
Nepaisant daugelio rūšių margarino yra prieinami rinkoje, jie turi būti pakeistas su natūraliu alyvuogių arba kokoso aliejų.
Margarino gamybos procesas yra cheminis apdorojimas augalinių riebalų. Tai gamina kenksmingų trans-riebalų, iš kurių apima beveik visas galutinio produkto.
Ekspertai įspėja apie dažną pavojų ne tik margarinas, bet ir produktus, į kurių gamybai jis dalyvavo (pyragaičiai, pyragai ir pyragaičiai).
2. Gazuoti ir energetiniai gėrimai
Net programų, tokių kaip dietos limonado ar tonikas "soda" sudėtyje yra cukraus ir saldiklių. Tokių gėrimų veda prie sutrikimų svorio, vadinasi, nutukimo, diabeto, širdies ligų vartojimas.
Dažnai šių gėrimų kofeino yra. Jo perteklius priežastys signalizacijos ar nepagrįsta pyktis, ir baigiasi su nuovargiu ar apatija nutraukimo. Be to, kofeinas sukelia priklausomybę.
3. Mėsa ir jų produktai
Mėsa gali sukelti ne tik fiziologinio, bet ir psichologinių sutrikimų. Išaugo pramonės gyvūnas "įdaryti" su antibiotikais ir augimo greitintuvo, kad gali nebūti neutralūs šuntavimo žmogaus kūnas. Tarp raudonos mėsos vartojimo ir vėžio, skrandžio ir žarnyno ląstelių vystymąsi nuoroda.
Ekspertai pataria apriboti arba pašalinti iš paruoštų mėsos produktų, ypač apdorotų maisto produktų ir dešros dietos. Tyrimai rodo, kad jie yra iš "chemijos" daug: e-papildai, druska, aromato ir skonio stipriklių ir dažiklių.
4. grūdai
Garbinamas visame pasaulyje grūdų reklamuojami kaip skanus ir sveikas maistas visai šeimai. Tačiau tai yra tikra angliavandenių bombų. Taip pat daug sudėtingų angliavandenių (celiuliozės), kaip priedų, jos turi tam tikrų paprastų angliavandenių, dirbtinių saldiklių, arba kukurūzų sirupo daug. Be to, vitaminų praturtintas dribsniai gali sukelti į hipervitaminoz (padidėjusį intoksikacijos).
5. Lustai ir užkandžiai
Žinoma, niekas neabejoja, kad traškučiai ir užkandžiai nėra labai sveikas maistas. Tačiau mes vis dar dažnai naudoja juos nepaisant pavojaus. Cukraus, druskos, riebalų, cholesterolio, dažiklių ir priedai E - tai ne pilnas sąrašas kenksmingų medžiagų. Todėl, jei norite užkąsti, naudoti geriausius Daržovės, vaisiai, riešutai ar valgyti.
6. geltona sūrio
Be dideliu kiekiu kalcio geltonu sūriu daug riebalų, kuri veda prie nutukimo. Pastaraisiais metais, jauni žmonės vis dažniau turi antsvorio nepastebėta. Priežastis yra mitybos greito maisto, kuris dažnai yra sūrio, pavyzdžiui, picos ar skrudinta duona.
Parduotuvėse ir prekybos centruose sūrių sunoksta natūraliu būdu. Gamybos, jie naudojami cheminiai "pagalbininkai", kuris gali turėti įtakos ligos vystymąsi.
Svarbu prisiminti!
"Jūs esate tai, ką valgome". Taigi, atidžiai suderinti komponentus savo mitybą. Metų nesveiko maitinimosi įpročius palikti neišdildomą žymę ant kūno, kuris yra sunku pašalinti net vaistų ir ribojančios dietos. Šiuo atveju, prevencija yra geriau nei gydymas. Todėl būtina kuo greičiau kreiptis į sveikos mitybos įpročius.
