Avižiniai dribsniai - tai produktas, tarp mitybos mėgstamiausia kad jie rekomenduoja visiems, kurie rūpinasi savo mityba ir sveikata.
Tačiau naujausi tyrimai gaminami nuviliantys rezultatai - ekspertai nustatė, kad iš avižinių gali drastiškai įgyti papildomo svorio, rašo healthystyle.
Nuo vaikystės žinome, kad avižiniai - labai vertingas ir naudingas produktas. Mes šeriami ją darželiuose, mokyklose ir suaugusiųjų gyvenimo, mitybos ir fitneso treneriai dainuoja savo giria, ir staiga - starta, it turns out, ji vykdo su gražia figūra pavojų.
Avižiniai dribsniai - senovinis patiekalas, kuris vyko didelę pagarbą tarp daugelio tautų ir žmonių. Bet kas skiriasi? Krupa maitinantis, prieinamos, bet vis dar naudinga. Ji yra magnio, kalcio, geležies, kalio, fosforo ir cinko. Tiesiog vitamino gamykla. Bet yra vienas didelis "bet".
Mokslininkų iš JAV grupė Mitybos nustatė, kad tikrai naudinga avižiniai gali būti tik jei valgote ir tinkamai virti.
3 paslaptis gauti avižinių naudą
№1 paslaptis
Avižiniai dribsniai turėtų būti vartojamas tik per pusryčius, į sumą ne daugiau kaip 4 šaukštai per registratūroje.
Visų pirma grūdų daug angliavandenių, o jų gausą prisideda prie papildomų kilogramų ir riebalų išvaizdą. Taigi, jei jūs pretenduoti į gražią figūrą ir norite greitai numesti svorį, nepamirškite šį svarbų taisyklę.
№2 paslaptis
Avižiniai dribsniai yra naudingi tik tada, jei nebuvo pridėta į jį didelę dalį aliejaus, keletas šaukštais cukraus, šokolado, medaus ir kitų goodies.
Jei klasikinis liesos košė virto kažką panašaus javainiai, tada visus savo savybių gali būti užmiršti, o svoris ir tūris aplink juosmens jums nereikia ilgai laukti priežastį. Norite numesti svorio - valgyti tik liesą avižiniai.
№3 paslaptis
Prieš mes judėti ant avižinių ir valgyti šį košės kiekvieną rytą, pasitarkite su gydytoju. Be tam tikrų ligų, virškinimo sfera avižinių o priešas, nei draugui. Na, jei jūs bałagan nuo vaikystės yra įjungtas ir jūs jį naudoti teisingai, jūs galite būti paprasta. Gražus skaičius, taip pat hipertenzija prevencija ir diabetas yra garantuojamas.
