Kuris duona yra geriau ten, o ne atgauti. Tai yra padalintas segodnya.ua.
Klasikinis baltas, juodas, Sargas arba glitimo - kokios duonos yra labiausiai naudinga?
Balta kviečių yra daugiau kalorijų, krakmolo ir cukraus, bet yra saugomi ilgą sotumo jausmas nuo šios duonos. Skirtingai nuo rugių, kuriame yra amino rūgščių, kurių reikia iš organizmo.
Duona - tai angliavandenių. Jų perteklius veda prie įvairių ligų.
Siekiant išvengti tokių problemų, anot mitybos specialistų rekomenduoja kiekvieną kartą įsigyti įvairių rūšių kepinių. Bet labiausiai naudingų mitybos vadinamas miltų klasių II ir III duona - rupiems. Kepalas duonos sudėtyje yra tokių skaidulų, kurios aktyviai šalina iš organizmo druskas ir sunkiuosius metalus daug.
Bet yra net naudinga duona yra ne verta. Dienos norma nėra
turi būti didesnis nei 150 g Geriausias iš visų miltų produktai yra virškinami kartu su pieno produktais, sriubos ir salotos su šviežiomis daržovėmis.
Nepamirškite Like, Prenumeruoti, ir dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
Kaip pavojinga šviežia duona
Kokį pasirinkti geriausią duoną
4 pavojingos priemaišos duona
