Kaip pakeisti druskos suvartojimo norma, sako medikforum.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Pagal PSO rekomendacijas, vartojimo druskos per dieną norma neturėtų viršyti 5 g
Nauja ataskaita Nacionalinės mokslų akademijos sakė, kad dėmesys šiame paveikslėlyje yra negerai, tai įstatymų riba turėtų būti sumažintas. Pasak amerikiečių mokslininkų, viršutinė riba norma suvartoti druskos turėtų būti 2,3 gramų per dieną.
Šiuolaikiniai žmonės valgo daug druskos, ir PSO rekomenduojama norma yra 5 g praktikoje, daugelis įveikti, net nepastebint. Tačiau, atsižvelgiant į naują ataskaitą, net valgyti patarlė norma 5 gramų druskos, žmonės paleisti smarkiai pakenkti sau riziką - atsižvelgiant į mokslininkų vertinami kaip toksiški organizmui skaičius. Tai yra, jų žodžiais tariant, "taikyti nedelsiant ir tiesiogiai žalą sveikatai."
Kalbant apie žalą, mokslininkai prisiimti padidintą riziką susirgti širdies ligomis ir kraujospūdžio padidėjimas, didinant apkrovą smegenų ir inkstų.
Pasak pranešimo, druskos suvartojimo norma turėtų būti peržiūrimas ir mažinamas - jos viršutinė riba nėra Ji turi būti didesnis nei 2,3 gramų per dieną, o vidutinis dydis per dieną valgomosios druskos turėtų būti dar mažesnis. Net 2.3g, anot ekspertų, toksiškumo slenkstį.
Nauji standartai vartojimo druskos
1. Naujagimio nuo 7 iki 12 mėnesių - ne daugiau kaip 370 mg druskos per dieną.
2. Vaikams nuo 1 metų iki 3 metų - ne daugiau kaip 800 mg.
3. Vaikams nuo 4 iki 8 metų - ne daugiau kaip 1 g
4. Vaikai nuo 9 iki 13 metų - mažiau nei 1,2 g
5. Paauglių daugiau kaip 14 metų - ne daugiau nei 1,5 g
6. Suaugusiems - iki 2,3 gramų druskos per dieną.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
Kodėl jums turėtų mesti cukraus
7 produktai, cukraus pakaitalai
5 produktai su padidintu kalcio dozės
