Pavasarį dėl su kaprizingas oras žmonės linkę į aukštas kraujospūdis, gali jaustis ypač blogai. Sumažinti spaudimą padėti ne tik tablečių, bet ir produktus, rašo medikforum.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
1. runkelis
Burokėlių sultys yra efektyvus mažinant spaudimą. Ekspertai pataria prieš valgant mirkymas jį šiek tiek laiko šaldytuve - taip, tai bus dar labiau naudingas. švieži burokėlių naudojimas taip pat padeda stabilizuoti kraujospūdį.
2. paprika
Kardiologai pataria naudoti pipirus, nes gausa ir jame nurodytą vitamino C. Vitaminas C turi svarbią funkciją palaikant širdies ir kraujagyslių sistemą. Skinai širdies ir kraujagyslių sudaro specialaus tipo baltymų - kolageno, kuris stiprina kraujagyslių sieneles ir išvengti žalos. Vitamino C padeda organizmui gaminti kolageno.
3. bulvės
The Fresh bulvės yra būtinas siekiant išlaikyti kraujagyslių sveikatos ir širdies mikroelementų, pavyzdžiui, kalio ir magnio, taip pat reikiamą vitamino C. Siekiant veiksmingai skatinti bulvių slėgio mažinimą, būtina naudoti be druskos ir geriausia kepti savo odos.
4. salierai
Jis pastebėjo, kad vyras, valgyti šviežių salierų, sumažina streso hormonų kiekis kraujyje, kuris atsiranda po kraujagyslių spazmai ir slėgio didėjimo įtaką koncentraciją.
5. impulso
Jos turi tam tikrų tirpus pluoštas, magnio ir kalio daug - "puokščių" yra idealus sumažinti slėgį. Pakankamu kiekiu kalio apsaugo nuo aritmijos, sumažina apkrovą širdies. Magnis yra naudinga siekiant sumažinti spaudimą, nes turi atpalaiduojantį poveikį kraujagyslių sienelės.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
6, iš naudingiausių produktų, širdies
3 kenksmingas produktas širdžiai
Naudingiausi sultys širdį
