Jei atlikti teisingą gyvenimo būdą ir rūpintis savo sveikata, turėtumėte žinoti, kad pagrindinis kūno dalis - skystas jungiamasis audinys - kraujo, rašo med2.
Per jį perduoti kaip maistinių medžiagų ir atliekų bei irimo. Koks turėtų būti mūsų maistas, kad kraujo tyrimas malonu puikius?
Mokslininkai pavadino 10 produktų, kurie padės kraują išvalyti
1. kiaulpienė
Nuo kiaulpienės šaknų ji gavo puikią arbatą, kuri padeda išvalyti kepenis ir toksinus iš kraujo. Taip yra todėl, kiaulpienės yra natūralių antioksidantų ir phytonutrients, natūraliai valyti žarnyną ir kepenis.
2. žalumynai
Dideli kiekiai antioksidantų, kurie skatina peristaltiką, rasta žalios daržovės. Valgykite salotas, brokoliai, špinatai - mažiau atliekų patenka į jūsų žarnyne, tuo mažesnis toksiškumo lygį kraujyje.
3. česnakas
Tai aromatingas daržovių iš sieros daug, ir tuo labiau jis yra turtingas šiame svarbus mineralas germanis. Ši medžiaga gali rištis prie toksinų organizme. Be to, česnakai turi antibakterinį poveikį nei apsaugoti savo virškinimo sistemą ir kraują iš įvairių virusų ir bakterijų.
4. morkos
Šis "Orange Grožio" turtingas vitaminais A, C ir B grupės, taip pat yra glutanion - medžiaga, kurios viena iš funkcijų yra apsaugoti leukocitų. Toks tandemas padeda išlaikyti natūralų kepenų klirensą. Stiklinė morkų sulčių pusryčiams su augalinio aliejaus (alyvuogių ar linų sėmenų) šaukštelis to - ko jums reikia!
5. linų sėmenys
Šis produktas yra pakankamas kiekis pluošto, omega-3 riebalų rūgščių. Naudoti linų sėmenų maisto padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir gerina peristaltiką.
6. avokadas
Tai tropinių vaisių turi puikią pusiausvyrą riebumas ir vitaminų. Avokadų padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujo spaudimą.
7. petražolės
Petražolės turi natūralų diuretiko poveikį, tai gali padėti išvengti inkstų ir skatina toksinų išsiskyrimą iš organizmo su šlapimu. Kompozicija apima petražolių vitaminų B, folio rūgšties, kalio, magnio ir geležies, flavonoidų, nepastovios ir inulino.
8. ilgoji ciberžolė
Šis tradicinis prieskonis Ajurvedos medicinoje naudojamas išvalyti kepenis. Ciberžolė yra pakankamas kiekis flavonoidų, kuris stimuliuoja kepenis.
9. citrina
Vitaminas C, kuri yra prieinama dideliais kiekiais šiame citrusinių, skatina iš glutationo baltymų kepenyse gamybą, pagreitina pašalinimą toksinus iš kraujo. Citrinų alkalizes kūną ir skatina būtinų fermentų susidarymą, toksinų virsta tirpių junginių, kurie po to šalinamas iš organizmo šlapime.
10. obuoliai
Mėgstamiausios vaisiai yra daug maistinių medžiagų, kurios skatina natūralų toksinų šalinimą ir išvalyti kraują. Obuoliai skatina tulžies gamybą kepenyse ir taip paspartinti toksinų ir toksinų pašalinimą iš kraujotakos.
Naudinga informacija apieSveikata ir gyvenimas.Dėkojame!
6, iš naudingiausių produktų, širdies
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Šis produktas sumažina širdies smūgio riziką
