Pasak mokslininkų, šie paprasti taisyklės padeda stiprinti organizmo apsaugą nuo vėžio vystymąsi, rašo medikforum.
1. Yra žolės ir česnakai
Salotų lapai, žolės ir lapų tamsios spalvos, dumblių, be to jai Česnakai - šis rinkinys Jis aprūpina organizmą tokiu dideliu skaičiumi antioksidantų, kurie negali palyginti su kitais produktai.
2. Yra kruopos
Pasak Amerikos vėžio tyrimų instituto ir World Wide fondo ataskaitoje kova su vėžiu, dietos su aukšto lygio kruopos veiksmingai apsaugoti žmonių iš besivystančių gaubtinės žarnos vėžys (vėžio žarnos). Ši išvada patvirtino, kad analizės, kuri apėmė 99 tyrimus su 29 milijonų žmonių, rezultatai.
3. Kiekvieną dieną valgyti daržoves
Augalinių medžiagų naudojimas suteikia kūną letalių piktybinių ląstelių. Be to, daržovės - tai produktai, kurių sudėtyje nėra trasnszhirov ir valgymas yra bendras sumažinimas trans-riebalų dietos vartojant kartu su kitais maisto produktais.
4. Venkite perdirbtų maisto produktų
Pasak Prancūzijos mokslininkų tyrimo, kuris buvo paskelbtas JAMA Internal Medicine, reguliariai yra didelės perdirbtų produktų naudojimas susijęs su pirmalaikio mirtingumo ryšium su ligų vystymuisi, įskaitant vėžys. Kiekvienas papildomas 10% šių produktų dietos didina ankstyvos mirties riziką 14%. Mokslininkai pataria nevalgyti dešrų ir traškučiai kiekvieną dieną, kepimo ir valgyti greitą maistą ne daugiau kaip du kartus per mėnesį.
5. vartoti aspiriną
Iš mokslininkų iš Newcastle universiteto tyrimas parodė, kad kasdien suvartojamų aspirino du kartus sumažina besivystančių gaubtinės žarnos vėžio tikimybę. Savo ruožtu, tyrėjai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos pareiškė, kad reguliariai ilgalaikis priėmimas acetilsalicilo rūgštis gali padėti išvengti virškinimo trakto vėžio takų.
6. sportas
du kartus per savaitę yra pakankamai pratybų apsaugoti nuo vėžio vystymosi poveikį. Sportas išsklaidyti medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą.
Naudinga informacija apieSveikata ir gyvenimas.Dėkojame!
10 labiausiai pavojingų maisto produktai, kurie prisideda prie vėžio vystymąsi
10 geriausių maisto produktų, kad apsaugoti nuo vėžio
Kokių tipų vėžio kenčia nuo jaunų
