Sunku susitikti su šeimos stalo be mielių pyragas ir arbata su citrina. Ar be mūsų mylimas duetas sūrio sumuštinis su pomidorais. Bet ar tai yra sveika mityba? Agurkai, pomidorai, baltas sūris, jūrų žuvis - kiekvienas iš jų atskirai yra geros sveikatos, bet kai ji derinama su kitais produktais yra ne visada.
Kokie maisto produktai yra geriausias ne sujungti vienas su kitu?
1. Sūrio ir pomidorų
Dažniausia klaida - padaryti sumuštinį su sūriu ir pomidorais. Hlorogen ir kumarino esančius pomidorų padažu (citrinų, obuolių) ir nustatyti jų būdingą skonį, yra derinami su kalcio sūriu. Rezultatas yra nusėda sąnarių nauja medžiaga (netirpios kristalai). Taigi, po tam tikro laiko, yra daug skausmo, podagra vystosi.
2. Arbata su citrina
Lemon yra turtingas šaltinis vitamino C, kuris yra susijęs su suskaldyti žmogaus organizmui aliuminiu, esanti juodoji arbata lapų. Kaip šio nevirškinamą aliuminio rezultatas yra paverčiamas lengvai virškinamas aliuminio citrato, kuris tuo dažnai nurijus skatina Alzheimerio liga.
3. sardinės alyvos
Tai nėra rekomenduojama derinti žuvį su saulėgrąžų aliejumi - žinovų sardines aliejuje tema daugiau greito senėjimo. Kodėl? Jis yra prijungtas su omega-3 riebalų rūgščių santykis pažeidimo, esančius žuvų ir omega-6 rūgščių, esančių saulėgrąžų aliejaus. Netinkamas santykis riebalų rūgščių dietos yra vienas iš svarbiausių veiksnių, kurie su senėjimu.
4. Žuvis su brokoliais
Be to, jums neturėtų derinti žuvį su vadinamųjų kryžmažiedžių daržovių, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai ar brokoliai. Jūrų žuvis yra vertingas šaltinis jodo, kuris sugeria medžiagas, esančias kopūstai (sulfinilas).
5. Mielių tešla ir arbata
Kitas pavojingas derinys, kuris mums patinka, per šeimos susitikimus - mieliagrybių pyragas ir arbata. Šio arbatos kartu atveju, mažinant baltymų virškinimą taip pat sunaikina vitamino B1, kalcio, geležies ir cinko, kurio yra dideliais kiekiais mielių teste. Vitaminas B1 yra atsakinga už veiksmingą virškinimo sistema, todėl nereikia apriboti jo absorbciją.
6. Bananai ir pieno produktai
Ar jums patinka bananų kokteilis? Deja, tai geriau pamiršti apie. Bananų ir pieno derinys yra vienas iš blogiausių pasirinkimų. Šis derinys ne tik lėtina virškinimą, bet ir veda į energijos lygmenų lašas. Bananai kaip vaisių - labai geras pasirinkimas pusryčiams, bet jie neturėtų būti derinami su pieno produktais. Tačiau paprastas pienas gali būti pakeistas su migdolų, kokosų ar sojos pieno.
7. balta kava
Oksalo rūgštis yra pateiktas kavos ir arbatos, kartu su kalcio, pieno, varškės, sūrio. Tokiu būdu, suformuota oksalatai, kurie yra nusodinami į akmenų šlapimo takų forma. Privalomas kalcio negali būti tinkamai naudojama organizmui.
8. Pomidorų ir agurkų
Agurkai yra fermentą, kuris naikina vitamino C, kurio yra pomidorų. Tas pats atsitinka agurkų kartu su paprikos, svogūnai, Cykoriowy, petražolės, kopūstai ar žaliomis salotomis. Toks santykis yra ne taip kenkia kaip nenaudingas.
9. Mėsa su raudono vyno
Esančius vyno taninų trukdyti geras geležies absorbcija, kuris yra įtrauktas į mėsos, ypač kiaulienos, jautienos, elnienos ar kepenų. Taninai, taip pat pateikti kitus gėrimus, įskaitant kavos ir arbatos. Taigi nepainiokite jiems mėsos patiekalą.
10. Dviviečiai porcijas baltymų
Kombinuotas iš dviejų baltymų šaltinių vienoje plokštelėje yra niekada gera idėja, ar tai šoninė, kiaušiniai, ar pupelės ir Tofu. Baltymas gali būti sunku virškinamas, todėl dviejų jos rūšių vartojimas nėra naudinga iš atsižvelgiant į virškinimo sistemos taške. Tai daug geriau naudoti vieną baltymų šaltinis su daržovėmis, be krakmolo, su baltymų maisto produktai yra geriausias valgyti ne valgio pabaigoje.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
16 kancerogeninių produktų, mes valgome kiekvieną dieną
6 pavojingos savybės arbata
6 žalingas pusryčiai
