Šokoladas gali būti sveikiausias maistas pasaulyje, bet kakavos - tai vienas iš seniai pripažino superfoods, kurios sudėtyje yra antioksidantų ir kitų naudingų medžiagas kūno daug. Todėl, perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite apie jos daug nuostabios sveikatos savybių.
1. Kakava yra daug antioksidantų
Kalbant apie produktus, kurių sudėtyje yra dauguma antioksidantų mes dažnai paminėti žalią arbatą ar vyną. Tačiau, kakavos dvigubai raudonojo vyno antioksidantai ir tris kartus daugiau nei žalioji arbata yra.
2. magnio šaltinis
Kakava yra labai naudinga moterims per menstruacijas metu, nes jame yra daug magnio daug. Šis elementas sumažina įtampą ir Priešmenstruacinis simptomai, taip pat sumažina kraujo krešulių riziką.
3. Daug geriau nei šokoladas
Priežastis, kodėl šokoladas turi blogą reputaciją, yra sočiųjų riebalų. Gerti karštą kakavą pasinaudoti visa savo naudingų savybių taurę, nepridedant nereikalingų riebalų.
4. pagerina mąstymą
Mokslininkai nustatė, kad kakavos Pagreitina mąstymo procesų. Joje esantis flavonoidų padidinti kraujo tekėjimą į smegenis, ir taip pagerinti dėmesio ir didinti mąstymo aiškumą.
5. Gera širdies
Kakava yra daug polifenolių, kurie buvo moksliškai įrodyta, gali sumažinti kraujo spaudimą ir pagerinti širdies funkciją.
6. mažina stresą
Per šimtmečius jis buvo žinomas raminamosiomis savybėmis kakavos. Taigi, XVII amžiuje, tai gėrimas buvo plačiai naudojamas kaip priemonė, siekiant sumažinti pykčio ir nustatyti nuotaiką Prancūzijoje.
7. Jis mažina uždegimą
Paskelbtas American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition» Tyrimas parodė, kad visų 40 g kakavos kasdien, sunaudotos 4 savaites, gali sumažinti uždegimą į kūną ir padeda priešintis trombais išsidėstymą.
8. energijos šaltinis
Alkoholis, girtas ryte, gali pagyvinti, panaši į tą, kuri suteikia kavos. Tačiau, skirtingai nuo kavos, kuri vėliau sukelia lašas energijos dėl to, kad kofeino mažinimo kraujyje, kakavos veikia daug ilgiau.
9. Tik jame sveiką riebalų
pati skirtingai šokolado kakavos yra daug naudingų riebalų, ypač oleino rūgšties įvairovė. Tyrimai parodė, kad vartojimas kakavos ir tamsaus šokolado tikrųjų sumažina lygį "blogojo" cholesterolio kiekį organizme.
10. Tai skatina svorio
Mokslininkai teigia, kad yra ryšys tarp insulino ir nutukimo ryšį. Kakavos pagerina mūsų jautrumą insulinui, gali padėti žmonėms, kurie nori numesti svorio.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
11 Įdomūs faktai apie kavą
4 mažai žinomas faktas, kad šokolado naudojimas
Kakavos kaip naudingas produktas žiemą
