Mokslininkai nepalieka jokių abejonių - dėl vėžio prevencijos pagrindas yra subalansuota mityba, kuri turėtų apimti visus būtinus maistinių medžiagų dešinę proporcijas.
Vėžio rizika sumažėja, daugiausia dėl daržovių ir vaisių, nes juose yra didelis vitaminų A, C, E, maistinių skaidulų ir natūralių augalų pigmentai (karotinoidų), pavyzdžiui, beta-karoteno, likopeno ir katechinų. Šie vadinamieji antioksidantai - medžiagos, kad žala genetinę medžiagą, kuri skatina vėžinių ląstelių susidarymą.
1. Goji uogos
Tai yra vienas iš naudingiausių produktų ir yra svarbus komponentas priešvėžinis dietos. Džiovintos Goji uogos yra parduodami sveiko maisto parduotuvėse. apsaugą nuo vėžio, stiprinti imunitetą, anti-senėjimo, patobulintas vizija ir anti-streso poveikį - Dėl nusprendžiant juos naudoti priežastys.
Goji uogos yra stiprus antioksidantas, kuris apsaugo DNR nuo laisvųjų radikalų atakos. Jos veiksmingai blokuoti prostatos vėžio ląstelių, storosios žarnos, skrandžio, krūties ir kepenų vystymąsi.
2. žalia arbata
Priešvėžinis dietos unikalių savybių žalioji arbata taip pat nusipelno ypatingo dėmesio. Gėrimų medžiagos, kovoti su laisvaisiais radikalais, vadinami katechinų. Jie slopina vėžio ląstelių augimą ir net sukelti jų sunaikinimo.
Pasak mokslininkų, katechinų, taip pat sustabdyti naujų kapiliarų aprūpinančiose vėžines ląsteles deguonimi ir cukraus išsidėstymą. Atliktas testai parodė, žaliosios arbatos teigiamą poveikį pacientams, sergantiems leukemija, limfoma, vėžio odos ir skrandžio.
3. česnakas
Svarbiausias česnako, alicinas yra baktericidiniai agentas, kuri pagal šlifavimo įtakos yra konvertuojamas į sieros junginių. Dėl tokių junginių česnakai turi stiprią priešvėžinį poveikį.
Be to, siekiant apsaugoti nuo vėžio, alicino kovoja su infekcijomis, ji palaiko imuninę sistemą, mažina blogojo lygį MTL cholesterolio, mažina kraujo spaudimą, yra laikoma geriausia natūralus antibiotikas ir sunaikina žarnyno parazitų.
Svarbu žinoti, kad dalelės su priešvėžiniai aktyvumą išleistas iš savo mechaninio šlifavimo daržovių. Siekiant sumažinti riziką susirgti vėžiu, ji yra pakankamai tik du maži skiltelės česnako per dieną. Česnakai poveikis taip pat turi svogūnai, askaloniniai česnakai ir porai.
4. granatmedis
Priešvėžiniai granatų sulčių 4 kartus stipresnis nei raudonojo vyno ar žalios arbatos poveikį. Daug tyrimai rodo, kad kasdien vartoti granatų sulčių sulėtina prostatos vėžiu darinių, gaubtinės žarnos, plaučių, ir nuo hormonų priklausomo krūties navikų augimą.
5. pomidorai
Pomidorai yra gausu likopeno. Ši raudonos pigmentas nuo karotinoidų grupės ir galingas antioksidantas. Likopenas apsaugo vėžinių ląstelių. Įdomu, jame daugiau perdirbtų pomidorų produktų nei šviežių pomidorų.
6. sojų
Ypač svarbu kovojant su vėžiu yra sojos izoflavonai - genisteinas ir daidzeinas. Šie junginiai sumažinti nekontroliuojamo ląstelių dalijimasis charakteristika vėžio. Svarbus yra genisteinas, kuris slopina fermentų, reikalingų ląstelių dalijimąsi veiklą. Soja gali apsaugoti nuo krūties ir prostatos vėžio.
7. raudonas vynas
Geriamojo raudoną vyną saikingai turi apsauginį poveikį. Alkoholinis gėrimas yra resveratrolio medžiaga, kuri slopina piktybinių navikų augimą.
8. crucials
Vėžio prevencijos padės kryžmažiedžių daržovių, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, raudona kopūstai ir briuseliniai kopūstai. Juose yra medžiagų sulforaphane ir indolo-3-karbinolis turintys detoksikuojanti veiksmų blokas angiogenezę ir užkirsti kelią vėžinių ląstelių transformaciją piktybinio naviko.
9. karotinoidai
Dauguma vaisių ir daržovių geltonos ir raudonos atspalviai yra gausu vitamino A, likopeno ir liuteino. Šios medžiagos stiprina imuninę sistemą, todėl suteikia stiprybės įveikti onkologija. Norėdami karotinoidų yra augalai, pavyzdžiui, morkų, moliūgų, saldžiųjų bulvių, burokėlių, abrikosų.
10. Indijos šafranas
Šaknų Indijos Šafranas yra kurkuminas - medžiaga turinti priešuždegiminį veiksmų. Iš jos yra paruošti prieskoniai - ciberžolė.
Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad kurkuminas neutralizuoja kancerogenus, blokuoja daugelio tipų vėžinių ląstelių dauginimąsi. Be to, kurkuminas skatina chemoterapiniais vaistai.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
16 kancerogeninių produktų, mes valgome kiekvieną dieną
10 labiausiai pavojingų maisto produktai, kurie prisideda prie vėžio vystymąsi
Kodėl gaminiai iš parduotuvės yra pavojingi sveikatai
