Mitybos primenama, po 30 metų, organizmas tampa mažiau atsparus tam tikriems maisto produktams ir skatinti tuos, kurie kirto amžiaus ribą, atsargiai taikyti perdirbtiems maisto, rašo medikforum.ru.
1. Aromatizuotas jogurtas
Labai dažnai mes renkamės jogurtas su uogomis ar vaisiais kaip dalis dietos. Tačiau tai pieno produktų rūšies dažnai būna daug cukraus. Kiekviena partija buvo ne mažiau nei 47 gramų. Tai daugiau įkurta specialistams dienpinigius cukraus, kuris yra vyrų ir moterų 38 ir 25 gramų per dieną, atitinkamai.
Vietoj skonio jogurto geriau pirkti paprasta, be jokių priedų. Namų ADD švieži arba džiovinti vaisiai jame.
2. sojų
Štai dar vienas produktas, kuris turėtų būti naudingas. Bet iš tikrųjų tai yra ne geriau, nei, pavyzdžiui, mėsos, kuri dažnai jie bando pakeisti. Sojų gali sukelti uždegimą organizme ir sutrikdo skydliaukės funkciją.
Kita grėsmė soja, pasak mokslininkų, yra susijęs su riboto fitoestrogenų, kurie turi įtakos estrogenų gamybą organizme. Dėl šios priežasties, ypač soja neturėtų būti skiriamas vaikams, kurie vis dar auga.
3. Šiaudų arba vamzdelis gėrimuose
Ekspertai teigia po 30 metų gerti per šiaudelį ar šiaudų žalingas. Gali atsirasti aplink burną raukšles ir raukšles dėl ragindamas judėjimo per skystos nusiurbiant. Ir todėl, kad po 25 metų kolageno odoje pradeda greičiau suyra, šie pasikartojantys judesiai prisidėti prie raukšlių atsiradimą ant veido.
4. Auginami žuvų pašarams
Deja, 70% žuvies parduodama parduotuvėse ir turguose, auginami dirbtinai. Tie, kurie užsiima sąžiningai ir skyrybų žuvies labai dažnai "įdaryti" savo augimo stimuliatorių, antibiotikus ir dažai. Ar man reikia paaiškinti, kaip tai kenkia organizmui? Ekspertai rekomenduoja, kad perkate ir valgyti Laukinių žuvų žvejyba.
5. balta duona
Balinti baltųjų miltų padidina cukraus kiekį kraujyje ir yra iš esmės neturintis vitaminų ir mineralinių medžiagų visą kviečių. Balta duona taip pat mažiau ląstelienos nei kruopos.
6. Vaisių sultys paketais
Įsigytų sulčių dauguma cukrumi, yra daug didesnė negu ta, kuri yra dabar pačiame vaisių. Jie taip pat dažnai pasterizuotas, o tai reiškia, kad bet kokie šilumos jautrus maistinių medžiagų, yra sunaikinami, kol produktas hitai lentynas.
7. Kepiniai iš parduotuvių
Be kepinių, gaminami pramoniniu mastu, naudojant sukietinti aliejai, produktas atrodyti švieži ilgą laiką. Taigi, šios nuodingos transriebalų net nereikia nurodyti etiketėje, jei jie sudaro ne daugiau kaip 0,5% produkto komplektacijoje.
8. Mikrobangų pūsti su sviestu
Kaip mes amžiaus, mes natūraliai pradeda daugiau galvoti apie tai, kaip apsisaugoti nuo pažinimo sutrikimas. Dieta vaidina svarbų vaidmenį. Ypač kenksmingas maistas smegenims, anot ekspertų, yra pūsti. Alyvos sluoksnis šerdys, visiškai trans-riebalai, kurie neigiamai veikia atmintį. Jie tiesiog sunaikinti smegenų ląsteles, įspėja mitybos.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
6 maisto produktų, kad galima valgyti naktį
10 produktai pratęsti gyvenimą
10 taisyklės sveiką ir tinkama mityba
