Arbata - gėrimas maišytas. Viena vertus, jis yra daug naudingų antioksidantų, kita vertus - yra daug kofeino daug. Dietologas Helen Solomatin papasakojo, ką gerti arbatą, bet tai, kas nėra būtina, ir pavadino pagal kokius kriterijus pasirinkti gėrimą, rašo medikforum.
"Arbata yra gausu antioksidantų, jie turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, gerina regėjimą ir net užkirsti kelią auglių susidarymą. Tačiau ne kiekvienas arbata naudinga. Svarbu, kad jis buvo pastatytas viršutinis augalo dalies, viskas žemiau yra antrojo laipsnio, ir arbata maišai - visa tai lieka perdirbus, jei ne pramoniniai dulkių ", - sakė Dietologė.
Jelena Solomatina taip pat pažymėjo, kad arbata gali būti girtas su kai kuriais produktais, o kita jis sėkmingai papildo.
Ką galima ir ko negalima gerti arbatą
"Medus - ne geriausias variantas. Pagal karšto temperatūros įtaką ji praranda savo naudingas savybes. Arbata su pienu, o ne gauti nunešė - pienas neutralizuoja antioksidantų - naudingiausių dalykas šio gėrimo. Be to, šis derinys gali sukelti fermentaciją į skrandį ", - sakė ekspertas.
Kas tada gerti arbatą?
Geriausi "kompanionai", - mėtos lapai (švieži arba džiovinti), uogienė, citrinos lazdą.
Kiek galite gerti arbatą per dieną?
Norma stipriai priklauso nuo arbatos, kofeino veislių, taip pat alaus tvirtovę. Per dažną arbata gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių. Kardiologai rekomenduoja ne daugiau kaip penkis puodelius per dieną, jei vidutinis laipsnis arbatos tvirtovę. Be to, jei esate stiprios arbatos mylėtojas su tortų skonis, tai yra geriausias apribotas iki dviejų ar trijų.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
Ką arbata naikina smegenis
10 geriausių arbatų pasaulyje
7 naudingos savybės arbatos Hibiscus
