Odos vėžys gali būti labai pavojinga. Tačiau užkirsti kelią jo plėtra yra realu. Šių taisyklių laikymasis, išvardytų šiame straipsnyje, tik padėti sumažinti ligų riziką, rašo medikforum.ru.
1. saulės
Iš saulės naudojimas ant odos, padės apsisaugoti nuo vėžio. Apsauga SPF 30 - tinkamiausias pasirinkimas tiems, kurie rūpinasi savo odos sveikatai. Būtina tinkamai taikyti kremą. Įskaitant taikomuosius daugiau nei vieną kartą per dieną pasivaikščioti gryname ore, o kas 2-3 valandas. Be to, būtina atnaujinti agentas po maudymosi vandens lauke. Ir atminkite, kad apsaugos nuo saulės reikia net debesuota. Po to, kai visi, ultravioletinių spindulių gali prasiskverbti net per debesis.
2. Šukuosena
Kepurė, kepurės, šaliko - pasirinkti tinkamą galvos apdangalą, kaip ir į priekį. Jis padeda apsaugoti veido, nosies ir kaklo nuo tiesioginių saulės spindulių. Efektyviausias, žinoma, yra skrybėlę naudojimas su plačiu kraštų. Tuo pačiu metu, šis metodas nepanaikina būtinybę taikyti apsaugos nuo saulės.
3. šešėlis
Būdami šešėlyje bus apsaugoti nuo odos vėžio. Labiausiai į šią priemonę gavo saulę, kai ji yra pati pavojingiausia odos. Aplink baseinas turėtų būti skėčiai medžių parke pavėsyje.
4. Uždaroji drabužiai
Vasarą saulėtas ir debesuota turėtų dėvėti uždarus drabužius, kaip įmanoma. Ploni megztiniai ir trumpi sijonai šilumos, žinoma, atrodo patogiausias, bet ne visada saugus odos tokio komplektus. Vėžys apsaugos priemonės kuo mažiau būties pagal tiesioginių saulės spindulių, kokia gali padėti uždarytas drabužius.
5. apsaugos solntsepoka
Saulė piko laikotarpiu nuo 11.00 iki 16.00 val. Tokiu metu geriau gatvėje neatrodo ne visiems. Jei negali būti patalpoje, tai geriausia sumažinti gyventi laiką saulėje.
6. akiniai
Akiniai nuo saulės taip pat yra labai svarbus, nors tiesiogiai jie turi mažai įtakos odos jį. Bet aplink akis ir pati tinklainės oda yra labai jautri. Tai yra, kodėl ji yra būtina apsisaugoti nuo vėžio šis būdas.
7. sveika mityba
Kai kurie maisto produktai turi medžiagų, kurios gali padaryti odos sveikatą, spindesį ir grožį. Naudinga yra produktai su vitaminų A, E IT sėklos, riešutai, morkos, moliūgai ir pan. Svarbu valgyti daugiau maisto su antioksidantais, kurie kovoti su laisvaisiais radikalais ir išvengti odos vėžio.
Palaikymo Like ir prenumeruoti, dalintis socialiniuose tinkluose. Palikite savo komentarą.
Top 10 produktų, kurie užkerta kelią vėžio vystymuisi
7 produktai, kurie didina riziką susirgti vėžiu
5 pagrindiniai patarimai, kaip apsisaugoti nuo vėžio
