Šiuo metu yra daug požiūrių valgyti mėsą iš itin gausiai į tarpinius sprendimus. Pirmasis ekstremalių - visiškas pašalinimas mėsos ir mėsos produktų iš dietos... Kaip tai gali būti?
Šalininkai tiki priešingybė nuomonę žmogaus plėšrūno ir ne be priežasties, manoma, Virškinimo ir prabos kaip didžiausias apykaitos pritaikytas valgyti mėsą produktai. Svarbu, kad vegetarai reikia vartoti ir geležies papildų vietoj mėsos.
Raudona mėsa. Kas yra tai?
Pirmiausia, tai yra kiaulienos ir jautienos. Kai pasauliniai ir daugiau vietos religijų (Islamas, judaizmas, induizmas, ir tt) uždrausti savo pasekėjų šių rūšių gyvūnų naudojimo. Ir šių religijų tipus pasekėjai nesiskiria sveikatos žmonėms, kurie vartoja kiaulių ir karvių mėsos lygiu. Visame pasaulyje, beveik tūkstantis didelio masto tyrimai buvo atliekami mėsos valgymo. Kai kurie mokslininkai atidžiai ir su dideliu išlygų pasiūlė, kad galbūt ilgai ir gausiai vartoti raudonos mėsos kai kuriais atvejais gali sukelti piktybinių navikų gaubtinės žarnos, skrandžio, kasos formavimo, ir Prostatos.
Tačiau, bet kokiu atveju, mes negalime atmesti genetinį polinkį į vėžį, nepaisant mėsos sudėtyje yra dietos.
Nei pakeisti?
Daugelis mokslininkų patariama valgyti raudoną mėsą ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, o kartais ir du kartus per mėnesį. Vitaminas B12 prašymas dėl nervų sistemos visais lygmenimis būtina (kuri yra tikrai gausu mėsos), bus pakankamą kiekį suvartoti su kokybės sūris, vištiena kiaušiniai, lašišos ir skumbrės.
Mėsa: raudona arba balta. Kokią naudą sveikatai ir kaip pakeisti? / istockphoto.com
Cinkas (svarbus mikroelementas už daugelio organų ir sistemų mėsos) yra įtrauktas į pačių kiaušiniai, žirniai, moliūgų sėklomis.
Žala Raudona mėsa?
Raudona mėsa ir riebalų mėsa gali sukelti kraujagyslių aterosklerozinių plokštelių susidarymą, linkusiems į širdies priepuolių ir insulto. Mėsos baltymai - baltymai - gali sėkmingai pakeisti žuvies, kiaušinių, sūrio, ankštinių (pupelių, žirnių).
Šiuo metu labai aktualu, kalbant apie neigiamą poveikį mėsos valgytojai sveikatai yra gyvūnų pašarų ir gyvulių injekcijos hormonų ir antibiotikų. Deja, karvės ir kiaulės, įdaryta pažodžiui nuodų 100% gyvūnų išliko iki skerdimo.
Mėsa: dešra, dešra, rūkytos
Šie produktai buvo rasta žymiai daugiau įtartinas pagal didžiausią taikymo cheminių medžiagų technologija jų parengimo.
Mėsa: raudona arba balta. Kokią naudą sveikatai ir kaip pakeisti? / istockphoto.com
baltos mėsos
Triušis, kalakutiena, vištiena yra hemoglobino pakankamu kiekiu. Ši mėsa yra ne mažesnis nei raudona. Taip, šie gyvūnai ir paukščiai, taip pat gali būti auginami "cheminė medžiaga" sąlygomis. Bet viskas yra lygus raudona balta mėsa saugiau. Tai rodo daugybė tyrimų.
Gemoglobinosoderzhaschie
tikrai reikia hemoglobino nėščiaTaip pat vaisių reikalauja daug geležies turinčių kvėpavimo pigmentas. Ir šiuolaikinių sąlygų viena mėsos nėštumo metu neturite padaryti ant recepto geležies papildų tablečių. Kai kurioms moterims, mėnesinis ciklinis sunkus kraujavimas, taip pat gali reikalauti, kad geležies preparatų paskyrimą.
Kurių sudėtyje yra geležies granatas, chalva, obuolių ir kitų produktų anemib (mažakraujystė dėl mažo hemoglobino pagrindu) negali išgydyti.
Bet ką apie vegetarams?
Jų metabolizmas tiesiog atkreipė dėmesį į geležies gamybai iš jau jos ne mėsos šaltinių. Taigi, kad reikalaujamas minimumas hemoglobino vegetarai linkę būti prieinami normaliam gyvenimui.
Mėsa: raudona arba balta. Kokią naudą sveikatai ir kaip pakeisti? / istockphoto.com
Nėra jokios mėsos!
Bet vaikams, paaugliams, sportininkų ir asmenys, kurie verčiasi sunkus fizinis darbas, maksimali kokybė mėsos poreikis beveik kasdien. Apskritai, mėsos įvairovė, ne tik vištiena. Pagal ją tyrinėti yra nepriekaištingai kokybės balta mėsa (krūties) yra labiausiai naudinga.
Be to, turėtumėte perskaityti: Kaip pasirinkti atnaujinamas ir saugų vištieną
