Yra keletas produktų, kurių naudojimas gali pagerinti kraujotaką ir išvengti daugelio širdies ir kraujagyslių ligomis. Jie prisideda prie skystinti kraują ir sumažinti krešulių jame skaičių, grasina trombų, rašo medikforum.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Yra atvejų, kai tam tikrais strateginiais kūno dalių, pavyzdžiui, širdies, plaučių ar smegenų, kraujo krešuliai susidaro. Jei jie nėra gydoma, jie gali sukelti labai rimtų sveikatos sutrikimų. Jei toks krešulys bus kliūtis kraujo tekėjimą į svarbias organų, pavyzdžiui, širdies, plaučių ar smegenų, jis gali sukelti insultą.
Šie produktai, pasak mokslininkų, yra natūralus kraujo skiedikliai. Jų naudojimas yra kraujo krešulių ir insulto profilaktika.
1. imbieras
Jo gebėjimas sumažinti kraujo klampumą yra gerai žinomas. Ginger yra imbiero konkrečią cheminę medžiagą, kuri kartu su riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6, gamina specialius fermentus, kurie nesuteikia aglomerate trombocitų. Imbiero ištirpinti esama cholesterolio sankaupos ir užkertamas kelias jų susidarymą, todėl kraujas daugiau skysčių. Kaip naudojamas imbieras sumažina lygį "blogojo" cholesterolio kiekį kraujagyslėse ir padidina kraujo tekėjimą į juos, padėti jai patekti į visus organus.
2. Kajano pipirai
Jis yra vienas iš galingiausių natūralių kraujo skiedikliai. Įrašyta Juodieji pipirai į savo dienos racioną padeda sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kraujo cirkuliaciją. Šie poveikiai yra pristatomos pipirai salicilatų medžiagas, esančias joje dideliais kiekiais.
3. Maisto produktai, turintys omega-3
Omega-3 riebalų rūgštys pagerinti kraujo ir normalizuoja kraujo spaudimą srautą, padidėjęs "geros" DTL cholesterolio (didelio tankio lipoproteinų), sustiprinti ir padaryti elastines kraujagyslių sieneles. Be to, omega-3 sumažinti homocisteino koncentracija - aminorūgšties, kuri organizme kaupimo pradeda sugadinti vidines sieneles arterijų, prisidėti prie kraujo krešulių susidarymo.
Dėl šios priežasties, dieta turėtų būti riebios žuvies, riešutų, Augalinis aliejus, linų sėklų.
4. česnakas
Stiprus antioksidantas, priešuždegiminių veiksmų. Česnakai kraują skystinančio nuosavybė yra tokia didelė, kad kai vartoja narkotikus šio daržovių vartojimas yra draudžiamas - antikoaguliantus.
5. raudonas vynas
Daugelis mokslinių ekspertų ir mitybos manau, kad gerti raudono vyno taurė per dieną gali užkirsti kelią širdies liga ir insultas. Vienas iš raudonojo vyno poveikis yra tas, kad ji padeda kraujui skystinti ir išvengti užsikimšimo arterijas. Tuo pačiu metu, ekspertai pabrėžia: nenaudokite standartinio stiklinę vyno per dieną.
6. cinamonas
Šis prieskonis - galingas antikoaguliantas. Per parą suvartojant cinamonu sumažina kraujo spaudimą ir mažina uždegimą, saugo nuo insulto. Svarbi nepiktnaudžiauti cinamono, nes pernelyg daug, tai gali pakenkti kepenims.
7. škotiškas kopūstai
Iš tiesų, visi vertingi kraujagyslių daigai, įskaitant raugintų kopūstų, raudonųjų kopūstų, bet yra labai aukštą lygį svarbių jiems medžiagų - kalio, C ir grupės vitaminų B Jo naudojimas didina kraujo kokybę, užkirsti kelią trombų susidarymą.
Svarbu prisiminti!
Gydytojai padarė išvadą, kad, kai storas kraujo turėtų valgyti ne tik sveiką maistą. Požiūris į mitybą turėtų būti peržiūrėta, kaip visuma. Turėtų riboti saldumynus, pyragus, visą riebalų ir ostroo, valgyti daugiau daržovių ir vaisių, taip pat gerti daug gryno negazuoto vandens.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
8 būdai, kaip sumažinti cholesterolio kiekį
8 produktai, kurie padės išvengti užsikimšimo kraujagyslių
10 produktai, valymo kraują
