Kai riešutai gali pakenkti sveikatai ir net sukelti kepenų ciroze ir kepenų vėžiu, rašo etozdorovo.top
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Naudingiausi riešutai - graikinių riešutų. Jie turi daug baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tai vieno riešutų, kuri apima riebalų rūgščių omega-3. Kitose riešutais metu į didesnę omega-6. Be to, graikinių riešutų turi jodo.
Bet su žemės riešutais sunkiau. Priskyrusi ją NUTS - iliuzija, ji priklauso ankštinių šeimai, nors mes paprastai vadiname tiesiog riešutų. Tačiau, žemės riešutai ir turi privalumų, pvz, ji yra silicio.
Žemės riešutai yra labai dažnai užsikrėtę toksiną. Tose šalyse, kur daugiausia valgyti riešutus - tai, kaip taisyklė, besivystančiose šalyse, plačiai cirozė.
Žemės riešutai dažnai vadinami žemės riešutais, jis auga į žemę, į drėgnas, kuris, savo ruožtu, prisideda prie pelėsiai ir miltligė plėtros, kuri gali turėti įtakos, įskaitant kepenų ląstelių. Taigi, kad žemės riešutai gali sukelti ligų vystymąsi - nuo cirozės ir kepenų vėžį.
Brazilijos riešutų daug seleno, migdolais ir gerai veikia nervų sistemą. Reikėtų prisiminti, kad karčiųjų migdolų būti Amygdalin - toksiną.
Labai naudinga kedro riešutai - juose yra medžiagų, kurios "Papasakokite smegenų" sodrumą.
Turime prisiminti, kad riešutai yra daug kalorijų, todėl paros norma - ne daugiau kaip 50 gramų, ir kažkas pakankamai ir 30.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
Mitybos nauda riešutmedžio žievelės
"Apple" lustai kaip jaunystės paslaptis
Kas gali būti geriau baltojo cukraus arba ruda
