Šie aliejai yra daug mononesočiųjų riebalų, rašo lenta.ua
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Gydytojai išvardijo tris aliejai, kurie yra santykinai saugus naudoti kepimui maisto. Tai leidžia sumažinti neigiamą tokios variantas virti.
1. alyvų aliejus
Geras pasirinkimas yra alyvuogių aliejus, nes jame yra daug mononesočiųjų riebalų. Dėl to ji tampa atspari oksidacijai procesą.
2. kokosų aliejus
Taip pat kepimui gali užtrukti kokosų aliejaus, tai ypač naudinga naudoti ją virimo kepimui. Pagal tyrimų rezultatus, aukštos kokybės produkto išlieka, net jei JFR aktyviai jį aštuonias valandas. Atsparus galimo oksidacijos kokoso aliejaus daro, kad jis susideda iš 90% sočiųjų riebalų.
4. Avokadų aliejus
Panašūs skelbimai skiriasi ir avokadų aliejus, kuris gali pasigirti dideliu kiekiu mononesočiųjų riebalų. Be to, yra daug oleino rūgšties daug, kad gali sumažinti uždegimą organizme. Tai naudinga širdies ir alyvos slėgį.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
Augalinio aliejaus yra pavojingas. 4 priežastys
5 naudingų savybių rapsų aliejaus
Kuris aliejus yra žalingas sveikatai
