Kodėl jums reikia valgyti krevetes, pasakoja med2.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Visi žino, kad jūros gėrybių yra labai geros sveikatos, bet krevetės, nes jodo koncentracija, kad šis produktas lyderiu tarp kitų jūros gėrybių.
Kaip ir visose kitose jūros gėrybių, krevečių iš lengvai virškinamų baltymų daug.
Jūrų vėžiagyvius ir daug naudingų omega-3 ir omega-6 rūgščių - pagrindinių medžiagų, skirtų širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Be to, krevečių padėti kovoti su nutukimu yra "geras" cholesterolis ir gali padėti organizmui atsikratyti "blogojo" cholesterolio.
Visų pirma, skanus ir sveikas krevečių, nepriklausomai nuo jų dydžio ir tipo, yra vertingų vitaminų, makro ir mikroelementų, būtent, natrio chlorido, cinko, geležies, magnio, kalio, kalcio, mangano, seleno, fosforo, jodo, ir B grupės vitaminų, PP, E, A ir D.
Krevečių aptinkami ir įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip antioksidantas astaksantino, kuris yra daug galingesnė savo poveikiu nei vitaminai A ir E
Žmonės, kurie reguliariai vartoja patiekalų krevečių, geriau imuninę sistemą, mažiau veikiami peršalimo ir kvėpavimo takų ligų.
Krevetės puikiai patenkinti alkį dėl didelio baltymų kiekio, todėl numesti svorio, jie yra viena iš labiausiai pageidaujamo rūšių maisto.
Daug vitamino B12 krevečių padeda hemoglobino ir maitina nervų sistemą.
Krevetės pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę. Ląstelės ir audiniai yra nuolat atnaujinamas pagal galingas natūralus karotenoidų astaksantino poveikio, kuris turi antioksidacinių savybių ir suteikia krevečių red.
Žmonės su vėžiu, taip pat rodo, kad krevečių naudojimą. Kaip dalis krevečių yra gana stiprūs antioksidantai, jie taip pat padeda sumažinti atsiradimo įvairių piktybinių navikų tikimybę.
Labai naudinga nėščioms moterims ir krevečių. Pirma, jie nesukelia alergijos, ir antra - normalize apykaitą ir sočiųjų moterų kūno vykdydamas kūdikį vertingų vitaminų ir mineralų.
Krevečių skatinti vyrų galią, kitaip tariant - potenciją. Jūros produktų galima seleno ir cinko, kuris gali padidinti vyrų lytinės funkcijos, esančius riebalų aminorūgščių aktyviai dalyvauja norimo vyrų medžiagos formavimo - testosteronas.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
Patys Pavojingi žuvų rūšių
8 jūros gėrybės, kurie perka dažniausiai
12 rūšių žuvų, kurios yra pavojinga valgyti
